カルフォニア大学式6週間人生改造プログラムやってみた！
今日で10日目です！
今日やったこと
1,筋トレ
HIIT30秒×5
↑こちらを参考にしてみてください
カラオケで1時間半歌う
2,食事
午前11時45分に
鶏胸肉、目玉焼き、玄米です。
午後9時頃
鶏胸肉、おから、じゃがいも、玄米です。
3,瞑想
歩行瞑想30分
4,睡眠時間
合計6時間くらい
今日で10日目です。
今日も見てくださってくれている方ありがとうございます！
やっと10日目が過ぎたんですが、、
自分に甘い所をどうにか直していかないとなー
っていうのが感想です。
4日くらいまでは頑張れたんですけど、10日目になると自分にとって甘くなりがちなので明日しっかり締め直す方法を考えて行きたいと思います！
けどここで思ったのが、2日3日自分に甘くてもダメだ！って考えるのではなく次どうしていくかを考えていくことが大事だと思うので、この記事を
読んでくださった方も自分に甘いところをダメだって考えるのに時間を使うのではなく「どうしたいか」「どうすればいいのか」などの具体的な行動に移して貰えたらと思います！
この記事を読んで自分もやってみたい！と思った方や、こいつなんでこんなことやってんの？と思った方はこの動画を見てください！ハードな内容だけどやる価値しかないと思います！
メンタリストDaiGoの
[本気で人生を変える]
カルフォニア大学式6週間人生改造プログラム
https://sp.nicovideo.jp/watch/1558363983
追記
このブログを見て自分もやってみたいと思っ方やいいね！って思った方明日も書くのでよろしくお願いします！
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