今日で4日目です！
今日やったことは
1,筋トレ
HIIT（ジャンピングスクワット）ⅹ3
ヨガ30分
2,食事
午前10時頃
キャベツと玉ねぎを塩コショウと料理酒で炒めたもの
午後1時半頃
玉ねぎのみじん切りと、じゃがいもの薄切りを1度レンジでチンして卵と塩コショウで炒めたもの
3,瞑想
歩行瞑想30分
4,睡眠時間
8時間くらい
5勉強
テスト勉強
今日で4日目です。
ついに数ヶ月続けてたプチ断食を断念しました。
なんでかっていうと単純にHIITを昨日して、普通にお腹が空いて勉強に集中出来なかったので泣く泣く朝ごはんを作りました。
今日までの写真を見返して野菜がほぼ皆無だったのでこれはまずい！と思い野菜炒めを玄米の上にのせて食べました。
今日はテスト勉強がほとんどで、あまりパソコンをいじれなかったのですが火曜日、水曜日が終わるとテストが1つ終わるので、そこまで勉強に集中します。
終わったら最近買った本のレビューを2、3冊するのでぜひそっちも覗いてください！学校を卒業するまでに小説、実用書合わせて100冊くらい出来たらと思ってます！
この記事を読んで、僕に質問や最近気になっていることがあるんだけど1人で出来る気がしない！ってことがあったらコメント下さい！全力で答えていきたいと思ってます！
この記事を読んで自分もやってみたい！と思った方や、こいつなんでこんなことやってんの？と思った方はこの動画を見てください！ハードな内容だけどやる価値しかないと思います！
メンタリストDaiGoの
[本気で人生を変える]
カルフォニア大学式6週間人生改造プログラム
https://sp.nicovideo.jp/watch/1558363983
追記
このブログを見て自分もやってみたいと思っ方やいいね！って思った方明日も書くのでよろしくお願いします！
皆さんは、メンタリストDaiGoさん知ってますか？
あのトランプやったら絶対勝つマンです笑笑
あの人のことよく知ってる方から全然( 'ω')ｼﾗﾈってなる方、色々な人がいると思うのですが
あの人のYouTubeやニコニコ動画まで知ってる方は少ないと思います。
僕も去年の冬まで、全く知りませんでした。
けど年末になってふと思ったんです「このまま何となく就職してダラダラ生きていていいのかな？」ってそこでとりあえず今悩んでいる人間関係についてなにかいい方法はないかな？って事で知ったのがメンタリストDaiGoさんの動画でした。
僕はこの人の動画を見て人生が激変したので僕以外にも人間関係で悩んでいる方や、何となくで人生を終わりたくないって方、今年の夏こそは痩せたいと思っている方、禁煙したい方まで色んな悩みを抱えた人はぜひメンタリストDaiGoさんの動画と、実際にその動画の内容を実践している僕のブログを見てください！
分からないことがあったら質問ください！Twitterや、アメブロでコメントがあったら返していきます！
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