今日で3日目です！
今日やったこと！
1,筋トレ
クランチ10ⅹ3
ジャンピングスクワット
バービーなどの
HIIT10ⅹ3
合計30分
2,食事
とゆで卵2つ
今日も鶏の胸肉と、玄米です
3,瞑想
歩行瞑想30分
4,睡眠時間
8時間くらい
5,勉強
Progate HTMLの中級です！
現社、spiハンドブックです。
今日で3日目なんですけど日に日にストイックに出来るようになった気がします、今まで何回かチャレンジしてたジム通いや、加工食品をいっさい取らない、水を1日4リットル飲む、ブログの毎日更新があんまり苦じゃ無くなってきました。
月末には確実にルーティン化していると思います！
この記事を読んで自分もやってみたい！と思った方や、こいつなんでこんなことやってんの？と思った方はこの動画を見てください！ハードな内容だけどやる価値しかないと思います！
メンタリストDaiGoの
[本気で人生を変える]
カルフォニア大学式6週間人生改造プログラム
https://sp.nicovideo.jp/watch/1558363983
追記
このブログを見て自分もやってみたいと思っ方やいいね！って思った方明日も書くのでよろしくお願いします！
皆さんは、メンタリストDaiGoさん知ってますか？
あのトランプやったら絶対勝つマンです笑笑
あの人のことよく知ってる方から全然( 'ω')ｼﾗﾈってなる方、色々な人がいると思うのですが
あの人のYouTubeやニコニコ動画まで知ってる方は少ないと思います。
僕も去年の冬まで、全く知りませんでした。
けど年末になってふと思ったんです「このまま何となく就職してダラダラ生きていていいのかな？」ってそこでとりあえず今悩んでいる人間関係についてなにかいい方法はないかな？って事で知ったのがメンタリストDaiGoさんの動画でした。
僕はこの人の動画を見て人生が激変したので僕以外にも人間関係で悩んでいる方や、何となくで人生を終わりたくないって方、今年の夏こそは痩せたいと思っている方、禁煙したい方まで色んな悩みを抱えた人はぜひメンタリストDaiGoさんの動画と、実際にその動画の内容を実践している僕のブログを見てください！
分からないことがあったら質問ください！Twitterや、アメブロでコメントがあったら返していきます！
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