那覇マラソンが終わり、観光して横浜に帰ってきました。
結果は…ハーフまでは走れましたが第一中間地点に150mたりず…
悔しいですが、色々短縮できただろうところがあったので次回は完走出来そうと完走できなかったくせに自信はつきました
今回の反省点&来年参加する初心者ランナーに共有したい点
⇩
①最後尾スタートだった
→スポロクで見たらスタート地点到達まで22分のタイムロスがありました。
那覇マラソン申し込みまでにある程度経験積んで申込時に早い記録を記載できてたらもっと前からのブロックだったと後悔。私は真面目に記録なしと記載したので最後尾スタート。
②水分補給を沿道頼みにしていた
→補給食や塩分チャージは持ち歩いてたんですが水分は沿道沿いでもらえると思っていたので持ち歩かず
水分もらう列に並ぶのにタイムロス、水分がなくなっているところも多かったのでしばらく水分取れなくてキツイゾーンもありました。
私は13キロ付近で親戚に色々もらえたので助かりましたが、持ち歩いた方がいいと思いました
③トイレに並んでタイムロス
スタート前に寄っていても、整列してからスタートするまで時間かかるので走り始めるとすぐにトイレ行きたくなります。
我慢できるならできるだけ我慢した方が良いです。
ある程度走ると簡易トイレもそこまで並んでません。
あと沿道のお店でトイレ貸し出ししてくれてるところもありました、ありがたい
ざっくりですがこの3点をクリアすれば相当時間短縮になると思います。
①は嘘をつかないで自分のタイムちゃんと書いて欲しいなと思います。
記録があるのなら良いと思いますが、あきらかに走れない人達が前のブロックにいて、疲れ果てて歩いてるの見るたびにズルしてるじゃんってイラついてしまいました