ご飯 はサッカー休み は余裕あったので 撮れたよ 麻婆豆腐 もやしのナムル むね肉のチキン南蛮 手羽と野菜のスープ でした 義父は鶏肉嫌いなので 別メニュー 手羽先は保温鍋で 作ったのでホロホロ 入ってパック中 手羽先のスープで コラーゲン取ったし にいい日 達はwiiやDS中 とながらみます