ポンポンがパンパン

睡眠不足になると必ずお腹がパンパンになる🥲ガスだまり🈵だね🗯️
しかもなかなかオナラが出ない😅
便秘？いやなんか違うような
めっちゃ膨らんでパンパン⁉️
ポンポンがパンパンなのだ😱
😣くるしいよ〜😭
対処法何かないですかね？😣