私は瞑想が不得意で
常に頭の中を様々な思考が通り抜け
雑念だらけになってしまうのですが
それは良し！と認めた上で
やっていることが
愛でみんなを包むこと❤️です。
瞑想を始めてから（できないなりに）
すぐに大切な人達に
意識を向け
一人一人柔らかな優しい光で
包んでいきます
そして、安心感だったり元気の
エネルギーを送ります。
ただそれだけ❣️
それをやるうちに
自分の心はとても
整ってきます。
一人一人に意識を向けて
愛で包むイメージ…
自分は愛のかたまりで
愛を分け与えることが
できる！と思い込み
ひたすら愛でみんなを
包みます✨✨✨
誰かと喧嘩したり
不快な気分になった時…
こころがざわついて
イライラしている時…
こんな時でも無理やり
意識を自分以外の誰かに向けます
意識を向けたものが増大する…
これは宇宙の法則…ですが
その通りですね
だんだん不協和音は
落ち着いて温かい気持ちに
なってくるから不思議です😊
是非、お試しください！
