おはようございます。
今日はとてもお天気がいいです
こころなし痛みも少しいい感じかな～
１ヶ月ぶりに体重測定してみました。
以前は６５ｋｇでしたよ。。。
がびーーーーーーん
なんでしょう。。
この体重。。
ひどすぎる。。
復帰するまであと８日。
制服きれるかなー
朝ご飯：R-1 リンゴ半分
１０時：シーフードドリア（麦ご飯１００ｇ）
やっぱりお腹すいちゃうよ～
食べないと反動で食べてしまう。
汁物作りましょ
１３時お昼ご飯
カブの葉と鰹節を炒めて麦ご飯投入～
葉っぱとご飯で１００ｇ
納豆＆ねぎ＆おかか
具沢山味噌汁
トマト→岩塩とオイルをたらした。
あとは蕎麦茶。
ルチンが豊富で血圧にいいらしい。
夕飯
えっ
画像がうまくとれなかった。。。
今日の夕飯は
ご飯、味噌汁、マグロのぶつ切り、ラムと椎茸と豆苗の炒め物 辛子明太子、さつま芋とリンゴのレモン煮でした。