って、「かき氷」じゃないよ。
「冷やし中華」でもないよ。
「たこ焼き屋」かてちゃうで。
ジ・ム！！
笑うな！
ここね。アパートについてるジム！
お水も置いてるし。
はい！これが一番のお気に入り
急にどないしたん？
ですよね(笑)
いや、朋のPreschoolのママ友が、
Preに子供送ったあと、プール行って泳いで、その後ジョギングして、午後からはストレッチ。
とか！！
つくばの友達のご主人が、今年1月からダイエット頑張ってる姿をFacebookを通して見てて、
ちょっと、私も頑張った方が・・・・
などと思ってしまい
ってか、体重はほとんど日本にいた時と変わってない
(若干減ってる)にも関わらず、
お腹周りや、二の腕が・・・
タプ？・・・ぷるん？・・・
ぜってー筋肉落ちてんがな！！
それも、そのはず。
こっちって、ホンマに車社会やし、
私自身、渡米直後から、自分の気持ちと向き合う事ばかりが続いて、身体動かすことすら出来てなかった！！
変に、無い頭ばっか使って、身体、動かしてねえ！
筋肉どころか、身体も硬くなってしまい、
ちょっと、危機感
で、今になって、トレーニング開始です！
「走る」のやつね。「漕ぐ」のやつね。
筋肉トレーニングのやつね。
トレーナー(！？)の指示通り、
有酸素運動と、筋トレを交互に行い、
筋トレも、毎日でなく、中1～2日おいてやってます。
今日は、昨日、筋トレしたから、有酸素運動のみ！！
いい汗かきました
だから、ジムの後の
アイスが美味い！！
どーして、こっちはこんなにハーゲンダッツが安いの～！？
晩ご飯。
得意料理？好きな料理。
(煮てる段階で、トロトロほろほろ～！)
豚バラの角煮！
すんませーん！
泡盛下さ～い！と、叫びたい！
ああ！
ゴーヤチャンプルーと、ミミガー、豆腐よう、ジーマミつつきながらの泡盛最高なのに！！
でも、無いからね。ワインで我慢。
明日もジム、頑張るっす！
(｀・ω・´)ゞキリッ！
以下。まじめ。
今回、ジム、いいな！と、思った。
というのも、私、生まれた時からの、股関節脱臼持ちで、
痛い足かばうためか、左右で筋肉の付きと、長さが違うの。
なので、マシーンでの単調、かつ、ずっと同じ条件。というのは、
自分の身体の癖や、筋肉の使い方、バランスなど、すごくよく分かる。
し、
走る。という事も、アスファルトより負担が少ないし、
今、どこに重心がある。どこに意識を持ってるか。
どこの筋肉を使ってるか。に集中できる。
3日ボウズの私ですが、ここに書いたことで・・・
頑張れるかな(笑)