対面講座8日目〜40日間実践のサダナ11分ｌａｙａyoga瞑想スタート〜

途中で中断していた40日間実践瞑想を12月1日よりリスタート🌈

先生の勧めもあり、第一チャクラ強化のｌａｙａｙｏｇａ11分瞑想をChoice！

なんとシンクロで午前中のクンダリーニヨガでも31分バージョンの同じヨガを実践☆

やっぱ、長い！！

身体全体エネルギーが動いてる感じ。

意図を持ち続けて40日間スタート！

楽しんでやります❣️