こんにちは
ブログアクセスありがとうございます
関西で活動中のアクアビクス・アクアエクササイズインストラクターの細川愛子(ちかこ)です
光明池のお客様から
ありがたいお声
以前のブログに書いたように、、
4/29(月)昭和の日コナミスポーツクラブ光明池支店にてアクアイベントを開催しました！
お客様から良いご意見が複数投書されていた、と社員さんから連絡がきました
このようなイベントに初めて参加して、楽しかった連休中だったのにプログラムが沢山あって、ありがたかったどのクラスも非常に楽しかった企画、運営は大変だと思うが、またしてほしいなどなど！！
やはり、、
いつもの通常営業と、イベントは雰囲気が違います。
たまにしかしない【特別プログラム】だから可能な演出だったりする。
特別な非日常感、お祭り感を味わえるのは、やはりイベントならではの楽しさですよね！！
貴重なご意見、ありがとうございました
アクアトレーニングへの
お声
そして、私的に大変嬉しかったのは、有料プログラムでアクアトレーニングを行った事について貴重な意見をいただけたことです
重力の負担がなく、筋トレができる素晴らしいプログラムでしたいつも腰痛に悩まされていましたが、翌日はその痛みが半減し、驚いていますこれからアクアビクスにも参加していきたいと思いますなどなど
凄く嬉しいお言葉です！！
本当にありがとうございました
プールは素晴らしいジム
プールを利用する方の大半は…
「病院の先生に、プールで歩きなさい、運動しなさいって言われたから来た」
という方がいらっしゃるのではないでしょうか？
そして、そのような方たちは、必ずといっていい程、どこかしらの関節に痛みなどの症状があったり、術後だったり、高齢であったりする
転倒予防
要介護にならない身体づくりをしたい
健康増進
などの意識はあっても、いざマシンジムで筋トレを始めるのには負担が大きくて心配だ…
という方たちは、是非プールに来てください！
浮力の影響により、重力下より関節負担は減少。
水の抵抗で筋肉に刺激を与える事が可能になり、その負荷は自分が動いたように返ってきます。
素手で動いても水の抵抗はあるのですが、先程の写真のような道具を使うとさらに負荷が加わります。
浮力により身体が浮かされたり、流されたりもする水中。この「グラグラ、ユラユラ」してしまう環境下で、身体を安定させて動く事が、全身のバランストレーニングに繋がります
プールという環境は、単に…
泳ぐ、有酸素運動をする、だけではなく
筋トレ、バランストレーニング、さらにはストレッチと、全身を鍛える事を可能にする最高のジムなのです！
イベントを通して
伝えたい事
こんなアクアがあるよ！
目的に応じて、こんな運動ができるよ！
と、いう事をイベントを通して伝えていきたいと思っています
何10年もアクアビクス一辺倒なフィットネスクラブに、針の穴程度かもしれませんが、、私は風穴をあけたいと思っています
とはいえ、イベントは度々できる訳ではないのでひとまず自分のレギュラーレッスンを日々しっかりと勤めていきます。
ではまた