ニラのごま油蒸しニラを5センチぐらいに切り、蒸し器で蒸します。このとき、塩コショウ、ごま油、ちりめんじゃこ、鷹の爪を一緒にいれます。柔らかくなったら出来上がり。炒めるより食感が柔らかくなり、食べやすくなります。