おはようございます
前回は、産み分けについて振り返ってみました
今回は、もう少し視点を広げて、
何故妊活１周期目で妊娠することができたか
を振り返ってみようと思います
を振り返ってみようと思います私は今年40歳になります
年齢的にも決して妊娠しやすい歳では
ありません
旦那さんは35歳で私よりは若いですけど
今回、３人目を妊娠中ですが、
１人目も２人目も体外受精で授かりました
不妊治療を始める時に受けたいろいろな検査
私にも旦那さんにもこれといって異常はなく
原因不明の不妊でしたが、
私が高齢であることも配慮されたのか
タイミング法→人工授精を２回→体外受精まで
トントンとステップアップしました
長男も次男も１度の移植で授かったので、
着床はしやすい体質なのかな
まだ胚盤胞は３つ残っています
でも、２歳と０歳の２人育児をしながらの
不妊治療は難しいと考え、
自然妊娠で授からなければ
３人目は諦めようかと旦那さんと話してました
高齢で不妊治療までしていた私が
何故今回妊活１周期目で自然妊娠できたのか
私なりに分析してみました
要因１:規則正しい生活リズム
子どもができてから早寝早起きになりました
毎日朝５時起床・夜22時就寝
お肌のためや体調管理のためには
22時〜６時まで寝るのが大切と聞いたことあるけど、これは妊活にも良い気がします
要因２:食生活の変化
これも妊活を意識してじゃなく、
子どもが産まれたことで
自然と変わってきました
昔はインスタント食品やジャンクフードも
たくさん食べてましたが、
今は基本おうちで作ります
野菜とタンパク質をたくさん摂ることを
心がけてます
頑固な便秘も解消したし、
食生活はやっぱり大切だと思います
要因３:ノンストレスな生活
これは意識して行うのは
なかなか難しいかもしれませんが、
とても大きな要因だった気がします
とにかく、毎日楽しく笑顔で暮らす
そりゃあしんどいこともあります、
悩みもあります
でも、嫌な部分より今ある幸せ・楽しい部分に
目を向けるようにしてます
妊活に対しても、
不安はありましたが、
そこまで気負いしないように気をつけてました
要因４:妊娠しやすい体重
長男を授かる前の私は、
身長163㌢、体重46㌔。
痩せ型でした
そこまで痩せすぎっていう体重ではないけど、
最も妊娠しやすい体重を調べてみると、
BMI21〜24
らしいです
昔の私→BMI17.3
今回妊娠した時の私＝53㌔→BMI19.9
最も妊娠しやすい体重には少し足りませんが、
妊娠適正BMI19〜25の中には入っています
痩せ型が良いとされてる日本の風潮は
ありますが、
妊活に重きを置くなら
少し体重を増やした方がいい方も
多いかもしれません
以上が、私がすぐに妊娠できた要因かなと
思います
妊活をがんばってる皆さんに少しでも
参考になればうれしいです