いらっしゃいませ♪助産師のちーといいます
今日は心を落ち着かせるリラックス投稿
本日もお疲れ様な皆さんの心にほっと一息を注ぎ込んでいきます
本日の豆知識は ルイボスティー です
ルイボスティーね。はいはい
と思うかもしれませんが具体的な効果をご存じですか？
なぜリラックス効果があるのかご存知ですか？
実はアスパラギン酸やGABAが含まれています。そのため脳をリラックスさせ、ストレスを軽減させていきます
（GABAチョコレートとかいいますよね
）
妊娠中なんかはホルモンバランスが乱れるためリラックス効果、高血圧予防のためにも一日２杯程度は
飲むといいねと言われています
ポットにお湯を入れて
温かいお湯ができたら
そっとティーポットにルイボスティーを入れて飲んでみてください。
今眠れない人、今日嫌なことがあって何回も頭の中でぐるぐるしちゃう人、明日が来るのが嫌な人
ルイボスティーの匂いを嗅ぎながら一息ついてください。
あなたは今日も十分頑張りました。本当によく頑張りました。
嘘だと思って少しでも自分にご褒美をあげてみてください。
（本日の赤ちゃんはパパとママにむぎゅーってされている赤ちゃんを撮影いたしました）