数年前から、生理前と生理中の身体のだるさ、便秘、下痢、下腹部のはり、倦怠感、イライラ、不安症などに悩まされて
何が原因？と知人などに相談してみたら、
「あなたそれ更年期かもしれないよ？」
とアドバイスをいただきました。
更年期？
調べてみたら、ホルモンバランスの影響で45から55歳の女性に多く見られる身体の不調。
私も40代‥
もうその歳になってしまったのね‥。
最近は命の母（赤い方の）を服用して、生理前の便秘は多少なり改善した。
ただ身体の倦怠感、イライラ、不安症はどうにもならない‥。
私の主な体質改善としては、野菜多めの食事、なるべく消化に良い物、今の時期さむいので、必ずお風呂に浸かり身体を温める、自宅にいる時は、
布団で横になって身体を休める。
それくらいしか思いつかなくて、自分の身体を労わるよう心がけております。
ストレスもあるのかな。
毎日仕事、プライベートのトラブル
あまり悪いことは忘れたいです。
オバさんになると色々大変です。