基本情報 その1
BBAは関西住。生まれも育ちも関西。
おそらくブログも、関西弁になると思います（笑）
朝の天気予報では、昼まえには雨。慌ててウォーキングに。
歩き始めるとすぐに雨。傘をさしてウォーキング続行。
が、やはりイライラしてきて1時間だけで帰宅。
そうです、自分が悪いんです。さっさと、ウォーキング始めない自分がね💢あぁ～～自己嫌悪（涙）
有酸素運動が短時間な日は、筋トレ頑張ってみようっと^_^
と言っても、腹筋、背筋、腕立て伏せ、ですが💦
基本情報その2
BBAは、有酸素運動＋筋トレ＋食事制限(まともな食事)の、
オーソドックスなダイエット法を実行している。
有酸素運動は、太りすぎで、ランニングは無理‼️
ウォーキングしかできない（笑）
筋トレは、大嫌い‼️ でも、筋トレ無しで、たるんだ身体をまともにするのは無理‼️ なので、イヤイヤながらに筋トレしています^_－☆
このごろは、1日約2時間のウォーキング。だいたい15,000歩くらい。その前後どちらかで、軽い筋トレしています。
筋トレは、大嫌いでかつ苦手なんです（涙）BBAは、子供の頃から運動が苦手で～身体能力低い低い（苦笑）
自分のできそうなレベルの筋トレを、細々と続けています。
梅雨の時期は、運動量が減って、ダイエットが停滞しがち。
とりあえず、部屋の中でできることを頑張ります😊