こんばんは(*^^*)
今日は私が最近はまっているダイエットを教えます！！！
毎年言ってる
『夏までに痩せたい』の時期がきたので
笑
笑
そのダイエット法は、、、
ラジオ体操です！！
いやいや、小学生の夏休みかよって思った方。
ノン、ノン、ノン！！
姿勢がめっちゃ悪い為、肩こりゴリゴリの残念な私にお母さんが、
『毎日やってたら姿勢よくなるし、痩せるよ～～！騙されたと思ってやってん！』って言って来て、
『痩せる…だと！！？』と
ころっと食いついてやりはじめたのがきっかけ
（笑）
（笑）朝と夜5分ちょっとだから起きてからと寝る前やってます～
でもほんと、馬鹿にできない！
調べたら、全身どの部分の筋肉にもアプローチしてくれて大変科学的な考えてつくられたすっごい体操！
肩こりや腰痛が改善したり、くびれやヒップアップなど美しいボディラインづくりにも役に立つんですって(*^^*)
たしかにねじる動作が多い♪
消費カロリーは速いペースのウォーキングとほぼ同じなんだってo(*>▽<*)o
これはやるしかないってことでやってます
めざせ西野カナー♪（笑）
がんばります＼(^o^)／ちょっとおまけ。
YouTubeの動画見ながらいつもしてるんですけど、面白いのみつけました
ラジオ体操第4
って知ってますか
これ始めて見た時
笑いしか出ない( Д ) ⊙ ⊙
参りました、ラジオ体操…（笑）
もうひとつは、
悲しいラジオ体操
その名の通り悲しみに溢れてます
せっかくやるなら、普通のじゃつまらないってかたはこちらをぜひ
笑
笑でも、忙しい人にはもちろん、どっかに移動したり道具を揃える必要もなし。私みたいなだるがりな方におすすめのダイエット法ですよー(*^^*)
これからも騙されたと思って、やり続けます笑
笑よし、では土日も
ズームで元気におまちしてまーす＼(^o^)／✨