この一週間でようやく・・・
寝起きの感じも
走ってる感じも良くなって
そうなると、、ペースも楽にあがって。
ようやく、基本形の自分に戻れた感じがしてます
肉離れ後、3月・4月はほとんどまともに朝ランできておらず
朝ランが平日のメインの練習となってるので、つまりはほぼ練習できてないのと同じ
朝起きれないし、きついし。。。
たまに『今朝は走れた!』!ってなっても、また休むの繰り返しで。
ここ数年、よく考えたら春先は毎年のように調子悪いから、焦らないほうがいい時期なのかもしれないな。
アールエルの紙ソックス。おすすめ。
何より耐久性が素晴らしい!
朝ラン JOG 坂流し(150×3)←流しができるようになったことは大きな一歩(笑)