この一週間でようやく・・・
寝起きの感じも
走ってる感じも良くなって
そうなると、、ペースも楽にあがって。
ようやく、基本形の自分に戻れた感じがしてます
肉離れ後、3月・４月はほとんどまともに朝ランできておらず
朝ランが平日のメインの練習となってるので、つまりはほぼ練習できてないのと同じ
朝起きれないし、きついし。。。
たまに『今朝は走れた！』！ってなっても、また休むの繰り返しで。
ここ数年、よく考えたら春先は毎年のように調子悪いから、焦らないほうがいい時期なのかもしれないな。
アールエルの紙ソックス。おすすめ。
何より耐久性が素晴らしい！
朝ラン JOG 坂流し（150×3）←流しができるようになったことは大きな一歩（笑）