四日間のお盆休みも
息子と遊びんだり免許の更新行ったり
お墓参りや主人の親戚のお家へあいさつにいったり～してたら
あっという間に終わってしまった！
産後、フルマラソンを走ってて
とくに昨シーズン
すんごい感じたのはスタミナのなさ・・・
レース展開、後半かなり失速パターンばかり。
体調の波を考えると仕方がない部分もあったけど
やっぱりスタミナないわーって感じがすごくあった。。。涙
産後一年目・・・日々育児でバタバタ+息子突発性発疹+私乳腺炎・・・で8月撃沈。
産後二年目・・・5月末の交通事故の影響で首や腰の痛みとか違和感がひどく、続けて走れない+ストレスとかで過呼吸になり救急車で運ばれる・・・で気が付けば秋に。
夏の練習の大切さを実感。
産後三年目・・・今年の夏！ようやくですが走りこめてます♡
スタミナ＆脚作りのため休みの日は距離重視でじっくり。
だらだらジョグで終わらないように最後はビルドアップしたり、坂流しや200ｍ流しをいれてみたり。
まだまだ自分の理想とする練習内容までには遠いけど・・・
距離いっても故障したり、次の日走れないほど疲労困憊ってことがなくなってきた気がする。
まぁ。。。ホルモンの関係かすんごい汗かくようになって練習会のペース走では特に生理前とか撃沈しがちですが、今が我慢の時って思って耐えるしかない！
お盆休みの4日間も・・・日中はなかなか時間が取りずらいってわかってたから
早朝？夜中？ｗメインでしっかり走りました。
マヨネーズごはんも我慢して
6月末から始めた3ヶ月で3キロダイエットも継続中！
うぅ・・・マヨネーズー。。。。かけたい。。。
マヨネーズ♡