今年は自分にとってすごく大きな年だったなと思います。
初めてちゃんと落ち込んだし、
現実を直視させられたし、
黙ること、聴くことも覚えました。
それもこれも、今までの自分を打破するための
プロセスだと感じます。
それでそもそもの私は、、
・かなり図太いところと繊細なところがある
・基本、自分のことにしか興味がない
・選択するとき全ての可能性を考え尽くすタイプ
・ひとりの時間が必要
・ホントはやりたくないことが沢山あった
・華やかなもの、ファッションが好きだった
・ダサい私もいた
みたいな部分を新たに再発見した年でもありました。
自分なりの試行錯誤で挑戦し続けたことについて上手く言葉に出来なかったんだけど
先日思い至ったことが当てはまる気がしました。
自分が自分の置かれている現実を直視することを潜在的に恐怖を覚えていたんだと思います。
そこに直面すると自分が壊れてしまうんじゃないかと。
でもそれは何なのかを見に行く作業でした。
怖がったり、逃げたくなったりするとき、
大丈夫！実際やってみると大したことないから！
って思ってたけど、
今年の怖がったり逃げたかったりするのは
大したことあるやつばかりでした。
ボッキリ心が折れる音を何回も聞いたし、
恥ずかしさに元いた場所に逃げ帰りたかったし、
現実は厳しいなあ苦しいなあとうなだれることも多々ありました。
そんな時に、すごく支えになったのは、
夏の開田研修で得た「自分への愛情」の捉え方です。
これが基盤にあるんだ。
と意識した瞬間から変わっていったような。。
心はボッキリ折れちゃうことは折れるんだけど、
体験することで経験値となったし、
一旦そういうものをそのまま見つめ、
重度の場合は、数日間「おお、よしよし」と心のレスキューに向かう自分がいたり、
落ち着いたら、「それで、どうするの？」と問いかける自分がいたり。
これはマインドダイビングで自分が書いた
陰の「自分に立ち戻る」のプロセスだな〜なんて感じつつ。
何があってもそのままにしない。
どんな方法でも自分勝手次第で起き上がる。
というのが自分への愛情を感じる瞬間というか
それを感じるのが嬉しいというか。。
こんなに自分の内に自分を助けてくれるものがあるんだ！というのが嬉しくて。
そんな
「トライする自分」と「リカバーする自分」の
棲み分けが今年はハッキリしてきた気がします。
たぶん、それは仕事の経験も役立っていると思います。
感情に飲み込まれず、今起こっている出来事を客観的に見つめ、対処する。
ここの部分を今まで育てて来なかったので、苦手分野ではあるのですが、とにかく目の前のことを解決するためにやらなきゃならない。
（助けはありますが、基本1人なので）
その時々で考え、ベストと思えることをやる。
知らず知らず、その「リカバーする自分」が育ってきてるようなのです。
自分の中の愛情を感じることが出来たおかげで
前よりはちょびっと前向きに挑戦していけるようになったし、
折れても凹んでもしっかりケアする自分がいるから、
安心と信頼をもって自分へ自分を委ねられる（変な表現だけど）ようになりました。
ただ、、最近甘やかしてもらえないというか、
凹んでorzしばらくそのままでいたい時も、
もう1人の自分が、スピーディに解決案を提示し
悩んでる時間もったいないから、サッサと行け！
と尻を蹴っ飛ばすレベルになってきました。。
これはダレ⁉️、、、自分です。
自分が安定して踊り場にグルグルといるような
時期に、はよ次行け！と尻を蹴っ飛ばしてくれるので
涙目で次へ。。となります。
色んな不要なモノを排除したことによって
シンプルに腹の底に燃えているものも分かりやすくなって、それもすごく嬉しい。
目に見える成果としては少ないですが、
目に見えないものはいくつか掴みました。
おかげで前より少しかドシッとした気がします。
けして体重が増えただけでなく。。
2018年もどうにかこうにか前に進み続けます。
ブログでお世話になっている皆さま、
引き続きドタバタしてると思いますが、
来年もどうぞよろしくお願いいたします。
どうぞ良い年末をお迎えください＼(^o^)／