メンタル強化系女子ちいのです♡
こちらでは０円で人生を変える♡メンタルコントロールの方法についてご紹介します。
「完璧主義」って聞くとついついネガティブなイメージを持ちがち。
自分自身も辛い思いをしていて、でもどうしたらいいのかわからない・・・って人も多いですよね。
今回はまず「完璧主義な女性」にありがちな５つの特徴をご紹介します。
この特徴に当てはまったあなた、抱えている辛さはもしかしたら「完璧主義」が原因かも？
100点か０点
完璧主義の人は「100点」か「0点」で白黒はっきりさせがち。
グレーなものはなく、何もかもがはっきりしていないと気になってしまう特徴があります。
世の中あえて曖昧にしておいたほうがいいものがあると頭ではわかっていても、はっきりさせないとイライラしたり、人間関係でもいきなり関係性をリセットしたりとする傾向があります。
完成が遅い
仕事や何か頼まれごとがあってもそれをこなすのが遅かったり、とりかかるのが遅いのも完璧主義の特徴です。
完璧にこなさないといけない、という気持ちがあると作業を始める腰が重かったり、取り掛かっても「自分の中の完成度」が非常に高いため完成までが時間がかかりがち。
完成度が高く質がいいものを仕上げるというメリットもありますが、スピード感にかけまた自分自身にプレッシャーを重くしてしまいます。
ダラダラしている人がきらい
自分に高いハードルを掲げる完璧主義な人は、自分のように頑張るのがベースとなってるためだらけているように見えるひとや頑張ってないように見える人にイライラしたり怒りを覚えがちです。
仕事の進捗よりも、同僚の業務態度の方に目がいってしまう・・・。
自分とは関わりがない人なのに、相手の態度が気になる・・・。
などの不満はあなたの完璧主義が原因かもしれません。
ミスをするとやる気がなくなる
１つミスをおかしただけで急にやる気がなくなってしまい、全て放り投げ出したくなる。
誰かと少し仲違いしただけで、その人間関係を全てリセットしたくなるなどの「ミス」が原因で全てを捨ててしまいたくなるのも「完璧主義」の特徴です。
自分のことが嫌い
完璧主義者の一番注意したい特徴が「自分のことが嫌い」です。
完璧を求めるあまり、自分のダメなところばかり目がいってしまい自己嫌悪をしてしまう。
途中で挫折してしまう自分を能力が低いと下げてしまう・・・など、色々な形で自分のことを追い詰め、自己否定してしまう傾向があります。
以上、完璧主義な女性【５つ】の特徴についてご紹介しました。
あなたはいくつ当てはまりましたか？
完璧主義は仕事のクオリティが高く仕上がるなどのメリットもある反面、自分を追い詰めてしまい自己嫌悪してしまうなどの「ストレス」の原因にもなります。
次回はそんな完璧主義から抜け出すにはどうしたらいいのか？についてご紹介したいと思います。
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