こんにちは！
healing room aixingのひろこです！(^-^)
夕方になって本当～に寒くなりましたね(´Д` )
体、あたためてますかー？
体温が下がると免疫力も下がる！
日頃から冷えの改善対策！
必要ですよ～
とゆうわけで…
私も冷え対策！！で、
季節関係なく暑かろうが寒かろうが
『ホット』を飲みます。
これは完全に個人の好みなんですけどね♪
『アイス』で飲むこともありますけど
基本的には『ホット』が好きなだけ（笑）
家にはルイボスティーが常備されてます。
もちろーん、ミルクティーも飲むし
コーヒーも大好きなので、飲みます♪
かなりの量を飲みます。
ただ、
私の習慣なんですが、
好きな飲み物を用意する時
同時に白湯も用意してます。
もしくは、お水。（←常温。冷たいのが苦手で(^^;;）
両方飲みます(^-^)
日頃からお客様にも
『水分とってますか？』
と、聞くことがあります。
『お水、いいですよ～』
とは伝えますが、
お水が苦手な女性って実はけっこういらっしゃいます。
一口でも二口でも良いので
ゆっくり含んで、ゆっくり飲むことは
オススメしたいなーと思います。
というのも、
お茶やコーヒー、ジュース、お酒などは
体が水分と気づいてくれないんですって！
それ故、体が水不足！
なーんてこともおこります。
ひとくちだけ、すするように
ゆっくり飲む。
ガブガブ飲むより、しっかり吸収してくれます♪
ひとくちだけ、すするように
ゆっくり飲む。
お水が苦手で飲めない方も
ぜひ、試してみてくださいね♪
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