こんにちは!
healing room aixingのひろこです!(^-^)
夕方になって本当~に寒くなりましたね(´Д` )
体、あたためてますかー?
体温が下がると免疫力も下がる!
日頃から冷えの改善対策!
必要ですよ~
とゆうわけで…
私も冷え対策!!で、
季節関係なく暑かろうが寒かろうが
『ホット』を飲みます。
これは完全に個人の好みなんですけどね♪
『アイス』で飲むこともありますけど
基本的には『ホット』が好きなだけ(笑)
家にはルイボスティーが常備されてます。
もちろーん、ミルクティーも飲むし
コーヒーも大好きなので、飲みます♪
かなりの量を飲みます。
ただ、
私の習慣なんですが、
好きな飲み物を用意する時
同時に白湯も用意してます。
もしくは、お水。(←常温。冷たいのが苦手で(^^;;)
両方飲みます(^-^)
日頃からお客様にも
『水分とってますか?』
と、聞くことがあります。
『お水、いいですよ~』
とは伝えますが、
お水が苦手な女性って実はけっこういらっしゃいます。
一口でも二口でも良いので
ゆっくり含んで、ゆっくり飲むことは
オススメしたいなーと思います。
というのも、
お茶やコーヒー、ジュース、お酒などは
体が水分と気づいてくれないんですって!
それ故、体が水不足!
なーんてこともおこります。
ひとくちだけ、すするように
ゆっくり飲む。
ガブガブ飲むより、しっかり吸収してくれます♪
ひとくちだけ、すするように
ゆっくり飲む。
お水が苦手で飲めない方も