無添加無着色の美味しいワカメです。歯をしっかり磨いてスーパー内の歯医者さんへ行きました。
取れた詰め物を持って来ていましたが、虫歯が出来ててそれで詰め物が取れたんだろうと、先生が話してました。
虫歯の部分を削られて、めちゃくちゃ痛かったです。痛かったら言って下さいねと言われたけど、ん～！とうなっても容赦ないです。
｢今日で仕上がる白い詰め物にしておきますね。｣と言われて、その日のうちに治療は終わりました。
スーパーで買い出しして、ミスドへ。ポンデ宇治抹茶が気になってました。誘惑に弱いです。
土曜日、おはようのLINEをしてまた寝ました。昼前に起きて、昼ごはんを食べる事に。まだまだたくさんあるカップ麺を食べました。
すると彼からLINEです。｢６月末までに10キロ痩せるぞ！｣と来たので、どうやって？と聞いたら｢まあ見てて｣と。
すると電話がかかって来ました。｢毎日体重を測る。｣と言うので、私もやってるよと言うと｢体重をグラフに書く。｣と言います。
私もアプリで付けてて、毎日グラフも確認してます。それを言うと｢だから、痩せたんだろう？｣と言われたので、確かに痩せました。
でも、最近停滞期みたいでなかなか体重が落ちません。今夜から寝る前のストレッチをしようかと思ってます。
激ヤセするストレッチだそうで、以前ちょろっとしてすぐに辞めてしまいました。今度は続けようと思います。
コーヒー飲んで片付けしてから、そろそろお化粧水がなくなるので、カタログやネットを見てどれを買うか迷いました。
結局、ファンケルに決めました。オイリー肌なので乳液は使ってないんですけど、使った方がいいのかな？
クリームは塗るので、いつも肌はベトベトしてます。乾燥知らずです。
夕食を作りました。
納豆キムチご飯に玉子は目玉焼きにしてみました。加熱したので大丈夫でした。それとお味噌汁と。ヨーグルトとチーズも食べました。
眠いです。床でゴロゴロしてると彼からLINEが立て続けに来ました。返事したりして、ウトウトしてると彼から電話です。
話してましたが、また私の対応がおかしいので｢もう、帰るね。ゆっくり休んでね。｣と言われ、申し訳なかったです。
電話は終わって寝てました。起きておやすみなさいのLINEを交わしました。
この日の栄養。
脂質がオーバーです。カップ麺かな？
気になる体重。
