最近、毎日欠かさず続けていること。
ウォーキング！
たま～に、走る日もあるケド（笑）
今日も行ってきました。
やっぱり、ワタシ…
諸々のカラダの不調は
運動不足が原因じゃないかと。
まずは、とにかくチャレンジしてみよう！
1日や2日くらいじゃわからないし。
成果や変化が出るまで続けてみよう！
そう決心しました。
時間帯は、夜の9時頃から。
カタチから入りたい私は、
かつてジムに行ってた時の(^▽^;)
短パンとTシャツに、
首にタオルを巻き、
iPhoneアプリで歩数計をダウンロードし、
音楽を聴きながら、
「いかにも」という格好で
夜の近所を徘徊…いやいや、歩いています。
帰ってきた後は、汗だくの格好そのままで
お兄ちゃんの入浴を手伝うので、
汗、かきまくりです
マジで、最近。
「体脂肪」が減ってきて、
「筋肉量」が増えてきて、
「基礎代謝」もいい感じに上昇！！！
体調は…いいような気がする（笑）
今日のBGMは・・・
コレです。テンション上がる。
人気のない、暗い道に入った時は
ちょっと永ちゃん風に歩いたり…
しない、しない…さすがに（笑）
「三日、三月、三年と言いますが…」
「一ヶ月持てばいいほうじゃないでしょうか。」
ウォーキング！
たま～に、走る日もあるケド（笑）
今日も行ってきました。
やっぱり、ワタシ…
諸々のカラダの不調は
運動不足が原因じゃないかと。
まずは、とにかくチャレンジしてみよう！
1日や2日くらいじゃわからないし。
成果や変化が出るまで続けてみよう！
そう決心しました。
時間帯は、夜の9時頃から。
カタチから入りたい私は、
かつてジムに行ってた時の(^▽^;)
短パンとTシャツに、
首にタオルを巻き、
iPhoneアプリで歩数計をダウンロードし、
音楽を聴きながら、
「いかにも」という格好で
夜の近所を徘徊…いやいや、歩いています。
帰ってきた後は、汗だくの格好そのままで
お兄ちゃんの入浴を手伝うので、
汗、かきまくりです
マジで、最近。
「体脂肪」が減ってきて、
「筋肉量」が増えてきて、
「基礎代謝」もいい感じに上昇！！！
体調は…いいような気がする（笑）
今日のBGMは・・・
コレです。テンション上がる。
人気のない、暗い道に入った時は
ちょっと永ちゃん風に歩いたり…
しない、しない…さすがに（笑）
「三日、三月、三年と言いますが…」
「一ヶ月持てばいいほうじゃないでしょうか。」