★ちほブロ★



バナーご自由にどうぞちゅ

$★ちほブロ★-バナー
リボンred織田千穂Blogリボンred

seiチフォワールド地球へようこそハートたっぷり楽しんで帰ってねheart

素通り厳禁!くまダメくまダメふきだしくまダメーっ笑

是非数字コメ残していってネshoko



おはな織田千穂Official Website

https://chihoda.storeinfo.jp/



おはな★SHOP-C★  24時間営業中お店

オリジナルグッズ等扱ってます。

おはなLINEスタンプ販売中LINE

https://store.line.me/search/ja?q=chihoda


おはなラジオ

カラオケbayfm 78,0(金18:45~)

$★ちほブロ★-bm

カラオケCRT栃木放送(土9:40~)


ap織田千穂丸わかり辞典



メモ

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 最初次のページへ >>

暗闇フィットネス♡

映像と音楽で楽しみながら
身体を動かせる💪🔥🔥‼️
▶︎▶︎▶︎ #HOTSTEP恵比寿(@hotstep_official)

以前から気になっていた #暗闇フィットネス
ホットスタジオで🔥🔥🔥映像や照明💡
ノリノリ音楽を聴きながらの
ワークアウト💪✨‼️

すごく楽しんでいる気分なので
苦痛がないww
しかも映像に残りのワークアウト時間と
時間経過が出るので、頑張りやすいです💕

1セット7、8分くらいで
次のセットまでに
毎回1、2分クールダウンタイム🕑があり
スタジオ外に出て涼んだり水分補給で
かなりクールダウン出来るので
また次のセットが頑張れました👏🏻❤️

今回ステップ台を使っての
ワークアウトだったので
普段あんまり筋肉痛になる事のない
ふくらはぎと太腿前がこの上ない筋肉痛⚡️
*
ですが…
久々に汗だくになってスッキリでした❤️✨

 

◇*―――――――――――――――――――*◇ 

それでは第13シリーズチフォ1第9結果発表    

ミッキーさん優勝おめでとうございますキラキラ

参戦方法とルールについて↓
http://ameblo.jp/chihoda/entry-10272146088.html
では第13シリーズチフォ1第10戦告知フラッグ
8月14日(金 

 

グリッド時間時計
22:29

キーワード
【まう

 ◇*―――――――――――――――――――*◇ 

 

。+゚✽✿✽゚+。Y⌒Y⌒Y。+゚✽✿✽゚+。Y⌒
★。+Fяом織田千穂。+★

バナーご自由にどうぞ手書き風りぼんっっ

$★ちほブロ★-バナー    

 

織田千穂織田千穂織田千穂織田千穂織田千穂織田千穂

instagram

https://www.instagram.com/chihoda/

★SHOP-C★

http://chi40901.owndshop.com/

 

織田千穂Official Website
https://chihoda.storeinfo.jp/

Twitter
http://twitter.com/chihoda

 

バラ 織田千穂オフィシャル専用LINE
やじるし ID【chihodaline】

グループLINE参加者募集中

Y⌒Y。+゚✽✿✽゚+。Y⌒Y⌒Y。+゚✽✿✽゚+。

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 最初次のページへ >>