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織田千穂Blog
チフォワールド
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オリジナルグッズ等扱ってます。
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ラジオ
bayｆｍ 78,0(金18:45～)
CRT栃木放送(土9:40～)
暗闇フィットネス♡
映像と音楽で楽しみながら
身体を動かせる💪🔥🔥‼️
▶︎▶︎▶︎ #HOTSTEP恵比寿(@hotstep_official)
以前から気になっていた #暗闇フィットネス
ホットスタジオで🔥🔥🔥映像や照明💡
ノリノリ音楽を聴きながらの
ワークアウト💪✨‼️
すごく楽しんでいる気分なので
苦痛がないww
しかも映像に残りのワークアウト時間と
時間経過が出るので、頑張りやすいです💕
1セット7、8分くらいで
次のセットまでに
毎回1、2分クールダウンタイム🕑があり
スタジオ外に出て涼んだり水分補給で
かなりクールダウン出来るので
また次のセットが頑張れました👏🏻❤️
今回ステップ台を使っての
ワークアウトだったので
普段あんまり筋肉痛になる事のない
ふくらはぎと太腿前がこの上ない筋肉痛⚡️
*
ですが…
久々に汗だくになってスッキリでした❤️✨
◇*―――――――――――――――――――*◇
それでは第１３シﾘｰｽﾞチフォ1第９戦結果発表
ミッキーさん優勝おめでとうございます
参戦方法とルールについて
http://ameblo.jp/chihoda/entry-10272146088.html
では第１３シﾘｰｽﾞチフォ1第１０戦告知
８月１４日(金）
グリッド時間
２２：２９
キーワード
【まう】
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