夢や目標を叶えるコーチング

夢や目標を叶えるコーチング

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

前ページ
次ページ

15Nov
- 過程を楽しむ
  \夢や目標を叶えるコーチング/マインドコーチ❇︎ 山﨑知穂🌟理想の自分に近づくマインドの整え方🌟ネガティブ思考との向き合い方🌟夢実現目標達成のためのマインドの保ち方なりたい自分なりたい未来へ導きます自己紹介①『私がコーチングをしようと思ったわけ①』プラス思考で夢や目標を叶えるコーチング❇︎ 山﨑知穂 ❇︎コーチングでマイナス思考からプラス思考に！あなたの夢や目標を叶える力を引き出して理想の自分、未来へと…ameblo.jp自己紹介②『私がコーチングをしようと思ったわけ②』プラス思考で夢や目標を叶えるコーチング❇︎ 山﨑知穂 ❇︎コーチングでマイナス思考からプラス思考に！あなたの夢や目標を叶える力を引き出して理想の自分、未来へと…ameblo.jp過程を楽しむ夢を実現するための道のり目標を達成するための過程を楽しめていますか？夢を実現できた時のこと目標を達成した時のことをイメージするとワクワクしたり嬉しくなったり自然と笑みが溢れたりポジティブな感情を味わえて楽しいですよねけれどそこに辿り着くまでには困難にぶつかる事もあると思います上手くいかなくて諦めそうになったり誰かと比べられて悔しくなったり望んでいた結果が得られなくて悲しくなったりもする夢実現や目標達成に向けてスムーズに進んでいたと思ったら大きな壁が現れて先へ進みたいのに進めないその壁を乗り越えようとしてもなかなか乗り越えられない乗り越え方が分からないという事が出てくると思いますネガティブな状況は大変だから避けられるなら避けたいですよねでもその困難は今のあなたに必要だから現れた困難あなただから乗り越えられる困難であるしその困難を乗り越えると自分の可能性が広がって新しい世界が見えてきたり少し前の自分から成長した状態で夢や目標に近づける様になるから自分のイメージ以上の結果が得られたりもするのですだからこそ夢が実現した時や目標達成した時の事をイメージしたワクワク感を過程でも感じながら困難も楽しみながら進んでいってほしいと私は思いますその為には自分の感情と向き合うという事を日頃から意識して実践しておくことを心がけてみてください私はなぜ楽しいと感じたのか嬉しいと感じたのか私はなぜ悲しいと感じたのか悔しいと感じたのか常に自分に問いかけてあげることで自分がどういう状況ならポジティブでいられるのかどういう状況だとネガティブになるのかこの状況ならこうしたほうがポジティブに進んでいけるこうしたほうがネガティブな状況を最小限に抑えられるこんな風に夢実現や目標達成の途中で起きる困難にも落ち着いて対応できるようになり過程を楽しむ余裕が生まれるのです夢が実現したり目標が達成される事で自信がつくしもっと高い夢や目標にチャレンジする勇気も湧いてきますそこへ辿り着くまでの過程は自分を成長させ長い人生の財産となりますあなたがイメージしている場所に辿り着くまでどんな事が起こるのだろうとワクワクしながら進んでいきましょう方向性をより明確にして軽やかに夢や目標を叶えたいという方に向けてマインドのサポートをしています😊コーチングを知りたいという方へ友達追加でプレゼント🎁30分無料コーチング🎁お気に入りのスタンプ1つと『コーチング希望』とお送りください追加できない場合はID検索🔍@chiho2210 (@もお忘れなく！)
12Nov
- 周りの意見が気になる時は
  \夢や目標を叶えるコーチング/マインドコーチ❇︎ 山﨑知穂🌟理想の自分に近づくマインドの整え方🌟ネガティブ思考との向き合い方🌟夢実現目標達成のためのマインドの保ち方なりたい自分なりたい未来へ導きます自己紹介①『私がコーチングをしようと思ったわけ①』プラス思考で夢や目標を叶えるコーチング❇︎ 山﨑知穂 ❇︎コーチングでマイナス思考からプラス思考に！あなたの夢や目標を叶える力を引き出して理想の自分、未来へと…ameblo.jp自己紹介②『私がコーチングをしようと思ったわけ②』プラス思考で夢や目標を叶えるコーチング❇︎ 山﨑知穂 ❇︎コーチングでマイナス思考からプラス思考に！あなたの夢や目標を叶える力を引き出して理想の自分、未来へと…ameblo.jp周りの意見が気になる時は夢や目標なりたい自分の姿を誰かに話した時「そんなことできるの？」「こっちのほうがいいんじゃない？」「やめておいたほうがいいよ」と言われて迷いが出てしまう気持ちがブレてしまうどうしたらいいのか決められなくなってしまうそんな事はありませんか？きっとあなたの周りの人はあなたの事をとても大切に思っているだからこそ心配の気持ちでそういう言葉を投げ掛けてくるしそれまでの経験を元に「こっちのほうが安全でいいよ」と教えくれているのですけれどその夢や目標を叶えたいのは誰？親でも先生でも友達でもないあなた自身あなたの叶えたい夢や目標なりたい自分に近づくためにまずはあなたがどうしたいのかどうなりたいのかを細かく決めることが大切何となくとかフワッと決めているだけだと誰かの意見や言葉を掛けられるたびに心が揺れてしまい自分のなりたい姿とは違う方向に向かってしまうことも•••そして気づいたら「あの時、挑戦していれば良かった」と後悔する事になってしまいますこれは相手の意見を受け入れないようにするという事でありません相手の意見に振り回されないという事　自分のなりたい姿をはっきりと伝え相手の話にも耳を傾けるその中で自分の進む方向に必要な修正を入れながら進んでいく事で軽やかに夢や目標を叶えられる様になるのです夢や目標を叶えるための方法はすでにそれを叶えている人から学ばせてもらうのが一番ですがその前の段階として夢や目標を叶えるために動き出したいと思っているのならよりはっきりとなりたい自分なりたい未来をイメージしてあなたの言葉で表現していく事を意識してみましょう覚悟を決めて本気で伝えれば相手は受け止めてくれます方向性をより明確にして軽やかに夢や目標を叶えたいという方に向けてマインドのサポートをしています😊✨コーチングを知りたいという方へ✨友達追加でプレゼント🎁30分無料コーチング🎁お気に入りのスタンプ1つと『コーチング希望』とお送りください追加できない場合はID検索🔍@chiho2210 (@もお忘れなく！)
08Nov
- 「できる」「できない」の判断は
  \夢や目標を叶えるコーチング/マインドコーチ❇︎ 山﨑知穂🌟理想の自分に近づくマインドの整え方🌟ネガティブ思考との向き合い方🌟夢実現目標達成のためのマインドの保ち方🌟挫折の乗り越え方なりたい自分なりたい未来へ導きます自己紹介①『私がコーチングをしようと思ったわけ①』プラス思考で夢や目標を叶えるコーチング❇︎ 山﨑知穂 ❇︎コーチングでマイナス思考からプラス思考に！あなたの夢や目標を叶える力を引き出して理想の自分、未来へと…ameblo.jp自己紹介②『私がコーチングをしようと思ったわけ②』プラス思考で夢や目標を叶えるコーチング❇︎ 山﨑知穂 ❇︎コーチングでマイナス思考からプラス思考に！あなたの夢や目標を叶える力を引き出して理想の自分、未来へと…ameblo.jp「できる」「できない」の判断は「こんな事をやってみたいけど上手くいかないかもしれない」「これに挑戦してみたいけど私には向いていないかもしれない」こんな風にやる前から「できる」「できない」の判断をしてしまうと自分の可能性を狭めてしまうことになります何事もやってみなければ分からないとりあえずやってみよう！という気持ちも大切です「できる」「できない」をいつもと同じ思考で判断していると夢や目標を叶えることは難しいなぜならその思考で判断してきた結果が今の自分の姿だからとりあえずやってみよう！と挑戦してみる事で「できる」「できない」が初めて分かるし自分の可能性にも気づけるやってみたからこそ夢や目標を叶えるために必要なことも見えてきますやってみて上手くいかないならその時にどうしたら上手くいくのかを考えてまた挑戦してみるそれを繰り返すことで自分自身が常に成長しながらなりたい自分の姿に近づけるのですきっとやる前から「できない」と判断して挑戦しないでいるほうが心も体も楽だと思いますけれど必ず「あの時やっておけば良かった」と後悔する日がやってきます後悔を感じて今度こそ挑戦してみようと思ってももう挑戦できないかもしれない自分が叶えたかった夢や目標を叶えている人を見た時苦しくなるかもしれない挑戦しなかった後悔を抱いたままいるのは物凄く生きづらいからだったらとりあえずやってみてやってみてから「できる」「できない」を判断したほうがずっといいそれが自分自身を知るきっかけにもなるから「できる」「できない」の判断はやってみてからそうする事で夢や目標が叶いやすくなるしなりたい自分の姿にも近づきやすくなりますよ私のコーチングでは夢や目標に向けて頑張りたいけど弱気になってしまう不安が大きくなってしまう方方向性をより明確にして軽やかに夢や目標を叶えたいという方に向けてマインドのサポートをしています😊友達追加でプレゼント🎁✨想いを引き出すコーチング✨お気に入りのスタンプ1つと『プレゼント希望』とお送りください追加できない場合はID検索🔍@chiho2210 (@もお忘れなく！)
07Nov
- どうイメージするかで未来が決まる
  \夢や目標を叶えるコーチング/マインドコーチ❇︎ 山﨑知穂🌟理想の自分に近づくマインドの整え方🌟ネガティブ思考との向き合い方🌟夢実現目標達成のためのマインドの保ち方🌟挫折の乗り越え方なりたい自分なりたい未来へ導きます自己紹介①『私がコーチングをしようと思ったわけ①』プラス思考で夢や目標を叶えるコーチング❇︎ 山﨑知穂 ❇︎コーチングでマイナス思考からプラス思考に！あなたの夢や目標を叶える力を引き出して理想の自分、未来へと…ameblo.jp自己紹介②『私がコーチングをしようと思ったわけ②』プラス思考で夢や目標を叶えるコーチング❇︎ 山﨑知穂 ❇︎コーチングでマイナス思考からプラス思考に！あなたの夢や目標を叶える力を引き出して理想の自分、未来へと…ameblo.jpどうイメージするかで　　　　　未来が決まる沖縄旅行に行きたいと思い始めたらテレビや雑誌SNSなどでやたらと沖縄特集が目に入るそんな経験はありませんか？これは意識したものだけが頭に入ってくるという心理現象例えば『ピンクの象をイメージしないで』と言われると頭の中にピンクの象が出てきてしまうこんな風に無意識にイメージしてしまい引き寄せられてしまうのですだからこそできるだけ良いイメージを持って毎日を過ごしたいですよね夢や目標を叶えたいと思った時も同じ「こうなりたくない」「こうしたくない」「こうなったらどうしよう」というネガティブなイメージではなく「こうなりたい！」「こうしたい！」「こうなる！」というポジティブなイメージを持つ事で叶えたい夢や目標に向けて軽やかに動き出すことができなりたい自分の姿に近づきやすくなるのです過去の私はなりたい自分の姿ではなくなりたくない自分の姿ばかりをイメージしていたから不安だけが大きくなり動き出すことができなかった海外にバレエ留学したいと思った時も知り合いもいない海外で一人で頑張れるのか言葉が通じなかったらどうしようバレエの先生に全く指導してもらえないかもしれないとネガティブなイメージばかりを思い浮かべてしまい　さらには海外留学したいって言ったら先生に「あなたには無理」って言われてしまうかも親には「やめときなさい」って言われるかもしれないとまで勝手に思い込んでいたそんなネガティブなイメージばかりを思い浮かべていたから留学するどころか「留学したい！」と先生や親に言い出すことすらできず10代の大きな夢を叶えることができなかったのです本気で叶えたいと思っている夢や目標ならすでに叶った自分の姿をイメージしてみてくださいどこに居てどんな事をしていますか？どんな表情どんな気持ちになっていますか？きっと不安ではなくワクワクした気持ちで心が満たされてくるはずそのワクワクした気持ちが夢や目標を叶えるための後押しになり叶えるために必要な今できる事が見えてきますなりたい自分をイメージする事で楽しみながら夢や目標を叶える事ができるのです私のコーチングでは夢や目標に向けて頑張りたいけど弱気になってしまう不安が大きくなってしまう方方向性をより明確にして軽やかに夢や目標を叶えたいという方に向けてマインドのサポートをしています友達追加でプレゼント🎁✨想いを引き出すコーチング✨お気に入りのスタンプ1つと『プレゼント希望』とお送りください追加できない場合はID検索🔍@chiho2210 (@もお忘れなく！)
06Nov
- 想いを吐き出す
  \夢や目標を叶えるコーチング/マインドコーチ❇︎ 山﨑知穂🌟理想の自分に近づくマインドの整え方🌟ネガティブ思考との向き合い方🌟夢実現目標達成のためのマインドの保ち方🌟挫折の乗り越え方なりたい自分なりたい未来へ導きます自己紹介①『私がコーチングをしようと思ったわけ①』プラス思考で夢や目標を叶えるコーチング❇︎ 山﨑知穂 ❇︎コーチングでマイナス思考からプラス思考に！あなたの夢や目標を叶える力を引き出して理想の自分、未来へと…ameblo.jp自己紹介②『私がコーチングをしようと思ったわけ②』プラス思考で夢や目標を叶えるコーチング❇︎ 山﨑知穂 ❇︎コーチングでマイナス思考からプラス思考に！あなたの夢や目標を叶える力を引き出して理想の自分、未来へと…ameblo.jp想いを吐き出す夢や目標なりたい自分の姿を素直に表現できていますか？自分の中ではこうなりたいこんな事をしてみたいこういう所に行きたいと想い描く事はあると思いますがその想い描いた事を誰かに話す機会は少ないのではないでしょうか叶えたい夢や目標なりたい自分の姿があるのなら誰かに話してみる声に出してみる『想いを吐き出す』という事をしてみませんか？自分の『想いを吐き出す』って難しい恥ずかしい他人にどう思われるのか不安という人もいると思いますけれど『想いを吐き出す』ことで頭の中や気持ちを整理できるので夢や目標がより具体的に描けるようになりますさらに相手に話しているようで一番その話を聞いているのは実は自分自身で夢や目標を叶えるために今できる事は何かに気づいたりなりたい自分の姿に向けて動き出す覚悟が持てたりもするのです過去の私は『想いを吐き出す』という事がすごく苦手でした誰かに話す事で迷惑がられるのではないか聞いてもらえないのではないかとネガティブに考えていて「あなたには叶えられない」と言われるのではないかそんな風に勝手に思い込みだったら誰にも話さず自分の中にだけ留めておけばいいと思っていたのですでも自分の叶えたい夢や目標なのだから相手がどう思うかは関係ない自分自身が本気で叶えたいと思っているのならその想いを堂々と話していいし本気で話せば相手も本気で聞いて受け止めてくれます『想いを吐き出す』ことでこの夢をこの目標を絶対に叶えると自分自身に宣言しなりたい自分の姿に向けて動き出すキッカケにもなるのです夢や目標なりたい自分の姿を素直に表現してみましょう！自分の中に秘めているよりも誰かに話すことで「絶対に叶える！」「私はそうなる！」という想いが強くなるそしてその強い想いがなりたい未来に近づくための一歩になるのです友達追加でプレゼント🎁✨想いを引き出すコーチング✨お気に入りのスタンプ1つと『プレゼント希望』とお送りください追加できない場合はID検索🔍@chiho2210 (@もお忘れなく！)
31Oct
- イメージした事は実現できる
  \夢や目標を叶えるコーチング/マインドコーチ❇︎ 山﨑知穂🌟理想の自分に近づくマインドの整え方🌟ネガティブ思考との向き合い方🌟夢実現目標達成のためのマインドの保ち方🌟挫折の乗り越え方なりたい自分なりたい未来へ導きます自己紹介①『私がコーチングをしようと思ったわけ①』プラス思考で夢や目標を叶えるコーチング❇︎ 山﨑知穂 ❇︎コーチングでマイナス思考からプラス思考に！あなたの夢や目標を叶える力を引き出して理想の自分、未来へと…ameblo.jp自己紹介②『私がコーチングをしようと思ったわけ②』プラス思考で夢や目標を叶えるコーチング❇︎ 山﨑知穂 ❇︎コーチングでマイナス思考からプラス思考に！あなたの夢や目標を叶える力を引き出して理想の自分、未来へと…ameblo.jpイメージした事は実現できる何かに挑戦しようとした時「やってみたい！楽しみ！」と思いますか？それとも「やってみたい••けど、できるかな」と思いますか？過去の私は後者でした夢や目標興味のある事を見つけても「私にはできないかもしれない」「やった事ないから無理なんじゃないか」「上手くいかなかったらどうしよう」こんな風に『できない自分』ばかりを思い浮かべるから不安が大きくなって結局挑戦するのをやめたり挑戦してみても途中で諦めてしまう事が多かった後になって続けておけば良かったと後悔したりすでに実現していると人を見ると羨ましくて仕方がないけれど夢や目標を叶えたい理想の自分や理想の未来に近づきたいそう思っても頭に浮かぶのは『不安』ばかりで行動に移すことがなかなかできなかったのです『人はイメージした事は実現できる』と言われていますこれは良いイメージにも悪いイメージにもどちらにも言える事で不安＝できていない自分をイメージすれば夢や目標は遠のくし楽しみ＝できている自分をイメージできれば夢や目標に近づけるイメージさえすれば叶うという事ではありませんができている自分をイメージしたほうが余計な不安を持つことが減らせるし挑戦することを楽しめるから軽やかに夢や目標を叶えられるようになるのです私はつい最近始めてみたい事があり話を聞きに行く機会がありましたけれど思っていたのと少し違い一瞬「私にできるかな•••」と不安がよぎったのですがコーチングにも活かせる内容だから挑戦してみよう！これをする事で人との輪が広がりそう！とすでにそれを楽しくやっているイメージに切り替えた事で不安は無くなりこれを始める事で得られるものに意識を向けることができたおかげで今は始める日をが楽しみになっていますやってみて合わないと気づきがあったのならまたその時にどうするかを考えれば良いのですネガティブな感情は自分を守ろうとして働く感情なので決して悪いものではないのですがそれが強すぎてしまうと挑戦する事や夢や目標に近づく事を恐れて叶えることが難しくなることもあります不安な気持ちを感じた時はできていない自分をイメージしている事が多いのでこんな風になれるこんな風にできるとできている自分をイメージする事で可能性が広がり夢や目標にまた一歩近づいていくのです友達追加でプレゼント🎁30分無料コーチング【夢や目標を叶える1stステップ】お気に入りのスタンプ1つと『30分コーチング希望』とお送りください追加できない場合はID検索🔍@chiho2210 (@もお忘れなく！)
30Oct
- 私の想い
  \夢や目標を叶えるコーチング/マインドコーチ❇︎ 山﨑知穂🌟理想の自分に近づくマインドの整え方🌟ネガティブ思考との向き合い方🌟夢実現目標達成のためのマインドの保ち方🌟挫折の乗り越え方なりたい自分なりたい未来へ導きます自己紹介①『私がコーチングをしようと思ったわけ①』プラス思考で夢や目標を叶えるコーチング❇︎ 山﨑知穂 ❇︎コーチングでマイナス思考からプラス思考に！あなたの夢や目標を叶える力を引き出して理想の自分、未来へと…ameblo.jp自己紹介②『私がコーチングをしようと思ったわけ②』プラス思考で夢や目標を叶えるコーチング❇︎ 山﨑知穂 ❇︎コーチングでマイナス思考からプラス思考に！あなたの夢や目標を叶える力を引き出して理想の自分、未来へと…ameblo.jp私の想い私は15年間クラシックバレエ教師をしていましたバレエが上手になってほしいという思いのもと毎日生徒たちと向き合いレッスンをしていたのは勿論ですがそれ以上に大切にしていた思いがありますそれは『夢や目標を叶える力を育てる』という事小さいうちは純粋に踊ることが楽しいという気持ちでレッスンを受けている子が多いですが年齢が上がるにつれて上手くいかない事にぶつかったり他の子と比較してしまう事で自信が持てなくなり踊ることを楽しめなくなる子もいてネガティブな思いを抱えたままバレエから離れていってしまうという事も多くありましたそんな時私はたとえバレエをやめたとしても踊ることが楽しかったバレエに出会えて良かったバレエをしていた事が自信になって新しい目標に挑戦できるとポジティブな思いを持ってバレエから離れてほしいなと思っていましたなぜなら私自身がバレエに対して「私にはできない」「私には叶えられない」とネガティブな思いを残したまま離れてしまったから離れた後も後悔だけがずっと残り生きづらい日々を送っていたからでしたそんな思いを生徒達には味わってほしくないバレエを通して目の前の壁の乗り越え方を身に付け夢や目標を叶える力をつけてほしいと願いながらレッスンをしていましたこれはバレエだけに言える事ではなく夢や目標の大きい小さいも関係ないのです夢や目標を叶える途中でやめてしまう事になった時やりきった実感があったり思い残すことはないと感じたなら本当に自分が納得して離れる決断ができるのならこの先も前へと進む力が湧いてくるけれどネガティブな思いを残したままだと後ろばかりを振り返ってしまいなかなか前へ進めなかったり新たな夢や目標を抱いた時に挑戦する勇気が出なかったりまた途中でやめてしまうかもしれないという不安で一歩が踏み出せなくなることもあります「あの時続けていれば」「あの時挑戦していれば」「あの時やめなければ今頃は•••」そんな風に過去への後悔が自分を苦しめることなるのですだから私は叶えたい夢や目標があるならばそれに向かって諦めず今やれる事を一つずつ積み重ねて上手くいかない事思い通りにいかない事が目の前に現れてもそれをしっかりと乗り越えることで夢や目標を叶える力をつけてほしい夢や目標が叶った時の喜びを味わう事で成長しながら前へと進んでほしいそんな思いでバレエ教師をしていました今はマインドコーチとして歩んでいる私ですが『夢や目標を叶える力を育てたい』という思いは変わっていません人は夢や目標を持つことでエネルギーが湧いてきたり楽しみや喜びを味わえるし夢や目標に近づいていると実感することで成長を感じたり自信を持つことだってできるしもっとやってみたいもっと挑戦したいと意欲も湧いてきて毎日を生き生きと過ごすことができるようになる夢や目標に向かって進んでいる姿は輝いていて素敵でそんな姿を見るのが私は好きだから夢や目標を叶える力を育てることでなりたい自分なりたい未来に近づくサポートをしたいと想いでコーチングをしています友達追加でプレゼント🎁30分無料コーチング【夢や目標を叶える1stステップ】お気に入りのスタンプ1つと『30分コーチング希望』とお送りください追加できない場合はID検索🔍@chiho2210 (@もお忘れなく！)
26Oct
- 自分にダメ出しばかりしていませんか？
  思考を変えて私らしく生きるコーチング❇︎ 山﨑知穂 ❇︎マイナス思考➡︎➡︎➡︎プラス思考に！理想の私に近づく力夢や目標を叶える力を引き出してなりたい自分なりたい未来へ導きます自己紹介①『私がコーチングをしようと思ったわけ①』プラス思考で夢や目標を叶えるコーチング❇︎ 山﨑知穂 ❇︎コーチングでマイナス思考からプラス思考に！あなたの夢や目標を叶える力を引き出して理想の自分、未来へと…ameblo.jp自己紹介②『私がコーチングをしようと思ったわけ②』プラス思考で夢や目標を叶えるコーチング❇︎ 山﨑知穂 ❇︎コーチングでマイナス思考からプラス思考に！あなたの夢や目標を叶える力を引き出して理想の自分、未来へと…ameblo.jp自分にダメ出しばかり　　　　　していませんか？上手くいかないことや失敗することは誰にでもあることそんな時自分自身にダメ出しばかりしていませんか？「これがダメだった」「あれがダメだった」ダメダメダメダメダメ••••子どもに「ダメ」ばかり言い過ぎると不機嫌になったり泣き喚いたり「ダメ」と言われている事をわざとするようになったりこちらが求めている行動と真逆の方向へ行ってしまいますよね大人になった自分にだって「ダメ」と言い続けていると何をするにも「私にはできない」「私には無理」って自信を無くしてしまうし毎日を気分良く過ごすことだってできないイライラすることだって多くなるし人を羨ましく思うばかりで挑戦しようという気持ちさえも湧いてこなくなる夢や目標に向かって進みたいのに進めないという悪循環にだから自分にダメ出しをするのではなく『修正する』という事を意識してみましょう上手くいかなかったことや失敗してしまったことがあったらまずは原因を探してみる原因に気づいたらその原因がよくなる方向へ向かうように見方や捉え方を変え違う方法ややり方を考えてみるそうしたら新しい方法ややり方でまたチャレンジしてみる上手くいかなかった原因に気づいてその原因を修正していくことで一歩進むことができるし一歩進むことができると自信がつくからまた次の一歩を踏み出したくなる上手くいかないなら何度でも原因を探してそれを修正してまたチャレンジしていいのです上手くいかなかったことや失敗したことを『ダメなこと』と捉えるのではなく新しい方法を掴めるチャンス夢や目標に近づけるチャンスと捉えるようにしてみると上手くいかないことがあっても失敗したとしても一歩前へと進んでいける力が湧いてきて挑戦することが楽しい！と感じられるようになっていきます上手くいかないことや失敗することを怖がらずまずは始めの一歩を踏み出してみましょう友達追加でプレゼント🎁30分無料コーチング【思考が変わる1stステップ】お気に入りのスタンプ1つと『30分コーチング希望』とお送りください追加できない場合はID検索🔍@chiho2210 (@もお忘れなく！)
24Oct
- 自然からエネルギーをもらう
  思考を変えて私らしく生きるコーチング❇︎ 山﨑知穂 ❇︎マイナス思考➡︎➡︎➡︎プラス思考に！理想の私に近づく力夢や目標を叶える力を引き出してなりたい自分なりたい未来へ導きます自己紹介①『私がコーチングをしようと思ったわけ①』プラス思考で夢や目標を叶えるコーチング❇︎ 山﨑知穂 ❇︎コーチングでマイナス思考からプラス思考に！あなたの夢や目標を叶える力を引き出して理想の自分、未来へと…ameblo.jp自己紹介②『私がコーチングをしようと思ったわけ②』プラス思考で夢や目標を叶えるコーチング❇︎ 山﨑知穂 ❇︎コーチングでマイナス思考からプラス思考に！あなたの夢や目標を叶える力を引き出して理想の自分、未来へと…ameblo.jp自然からエネルギーをもらうプラス思考になりたいって思った時自分と向き合う時間が必要になってきますがその時間をより深く濃い時間にするために『自然からエネルギーをもらう』という事もおすすめです忙しい毎日の中ゆっくり自分と向き合う時間ってなかなか取れなかったり上手く自分と向き合う事ができないって事もあると思います自分より他人に意識を向ける場面も多い毎日だから『自分に意識を向ける』という事が難しいと感じるのではないでしょうかそんな時は自然の中に身を置いてみるという事をしてみましょう自然には人を癒す力がある見たり触れたり感じることで体も心もすーっと軽くなってモヤモヤしていた頭の中もスッキリしてくるしお日様の光を浴びたり青空を眺めたり優しい風を感じるだけでも何だか穏やかな気持ちになる感覚を皆さんも体験したことがあるのではないでしょうか私は昨日友人と近くの公園に行きましたちょっと暑いぐらいお天気が良くて本当に綺麗な青い空で赤や緑や黄色と木々のカラフルな色合いに気持ちがウキウキしてくるしたくさんの人達が大切な家族や友人とピクニックを楽しんでいる姿を見てここは幸せなエネルギーに満ち溢れてるなと体中で感じることができました自然からたくさんのパワーをもらえたこの日は家に帰ってからも育児に家事に仕事にと元気にスムーズに自分の思い通りに全てをこなす事ができてとっても気分良く過ごせたのです気分が良いから「これからこんな事がしたい」というイメージも浮かびやすくて叶えたい夢や目標がまた一つ増えワクワクした気持ちで一日を終えることができました気分良く過ごすことやワクワクする気持ちを大切にしているとプラス思考に変わりやすくなりますけれど人の思考や感情は波のように変化しやすくその日の体や心の状態で同じ出来事でもプラスに受け取れる時もあればマイナスに受け取る時もあるので毎日気分良く過ごしたりワクワクした気持ちを持つって大変だなと感じることもあると思いますだからこそ自然のエネルギーを貰いに出かけてみることで体も心も頭もスッキリとクリアになって元気になれたり不思議と色々なことがスムーズに進んだり心が満たされて穏やかな自分でいられるからいつもならマイナスに捉えてしまうこともプラスの方向へ向けやすくなっていくのです素直な自分の気持ちに気づきやすくなったりなりたい自分なりたい未来のイメージがハッキリと見えるとそのために必要な行動にも移りやすくなる行動に移せると「私にもできる」と認めてあげることができるしそれを積み上げていくから自信を取り戻すことができたり生きやすい人生へと変化していくのです友達追加でプレゼント🎁30分無料コーチング【思考が変わる1stステップ】お気に入りのスタンプ1つと『30分コーチング希望』とお送りください追加できない場合はID検索🔍@chiho2210 (@もお忘れなく！)
23Oct
- 本来の自分で生きる
  思考を変えて私らしく生きるコーチング❇︎ 山﨑知穂 ❇︎マイナス思考➡︎➡︎➡︎プラス思考に！理想の私に近づく力夢や目標を叶える力を引き出してなりたい自分なりたい未来へ導きます自己紹介①『私がコーチングをしようと思ったわけ①』プラス思考で夢や目標を叶えるコーチング❇︎ 山﨑知穂 ❇︎コーチングでマイナス思考からプラス思考に！あなたの夢や目標を叶える力を引き出して理想の自分、未来へと…ameblo.jp自己紹介②『私がコーチングをしようと思ったわけ②』プラス思考で夢や目標を叶えるコーチング❇︎ 山﨑知穂 ❇︎コーチングでマイナス思考からプラス思考に！あなたの夢や目標を叶える力を引き出して理想の自分、未来へと…ameblo.jp本来の自分で生きる好きなことを好きと堂々と表現してそれを大切にできる自分の考えや思い感情を素直に受け止めてできる事から一つずつ行動に移してあげるこれが『本来の自分で生きる』という事だと私は思っていますマイナス思考のかたまりだった過去の私は自分の好きなことを表現したりその時の考えや思いを誰かに伝えることに物凄く抵抗を感じていたし周りにどう見られるのかが気になって仕方がなかった変な目で見られたらどうしよう嫌われたらどうしようってマイナスにしかイメージできないから本来の自分でいることができず違う自分を演じて生きていた気がするけれどやっぱり違う自分を演じているのはとても生きづらいこの生きづらさをどうにかしたいもっと心軽やかに生きたいもっともっとプラス思考で自分を見てあげたくて本来の自分を怖がらずに表現していくことにしたのです本来の自分がどうありたいかを素直に見てあげると「今、こうしたい」「こんな自分でいたい」「これからこんな事がしたい」と自分の望んでいる姿や未来がイメージしやすくなるイメージできるからそのためにどうしたらいいか何をしたらいいかも分かるようになってくるマイナス思考でしか自分を見ることができなかった時に感じていた生きづらさはプラス思考で自分を見ることができるようになった事で無くなり生きるのが楽になったし今では私は私で良かったと思えるまでになりました本来の自分で生きられると心が軽く穏やかでいられる時間が増えていくし楽しい！幸せ！って感じられる瞬間も増えていくそうすると今よりもっと夢や目標に近づけるし今よりもっともっと私は私で良かったって思える日々になるはずです友達追加でプレゼント🎁30分無料コーチング【思考が変わる1stステップ】お気に入りのスタンプ1つと『30分コーチング希望』とお送りください追加できない場合はID検索🔍@chiho2210 (@もお忘れなく！)
22Oct
- すべての答えは自分の中に
  思考を変えて私らしく生きるコーチング❇︎ 山﨑知穂 ❇︎マイナス思考➡︎➡︎➡︎プラス思考に！理想の私に近づく力夢や目標を叶える力を引き出してなりたい自分なりたい未来へ導きます自己紹介①『私がコーチングをしようと思ったわけ①』プラス思考で夢や目標を叶えるコーチング❇︎ 山﨑知穂 ❇︎コーチングでマイナス思考からプラス思考に！あなたの夢や目標を叶える力を引き出して理想の自分、未来へと…ameblo.jp自己紹介②『私がコーチングをしようと思ったわけ②』プラス思考で夢や目標を叶えるコーチング❇︎ 山﨑知穂 ❇︎コーチングでマイナス思考からプラス思考に！あなたの夢や目標を叶える力を引き出して理想の自分、未来へと…ameblo.jpすべての答えは自分の中にプラス思考になりたいけどどうしたらいいのか分からない夢や目標を叶えるために何をしたらいいのか分からないなりたい自分やなりたい未来が思い描けない『変わりたい』って思っているけどどうしたらいいのか何から始めればいいのか分からず「やっぱり私は変われないんだ」「夢や目標を叶えるなんてできないんだ」そんな風に諦めてしまう前に自分と向き合う時間自分のことを深く知る時間を作ってみませんか？プラス思考に変われるきっかけも夢や目標を叶えるための方法もなりたい自分なりたい未来をどう描くかも必ずあなたの中に答えがあります誰かのことを考えたり思ったり誰かのことを知ろうと話しかけたりすることはあっても自分と向き合ったり自分を知ろうとする時間は意外と少ないのではないでしょうかプラス思考に変わるために夢や目標を軽やかに叶えるために誰かのことを知ろうとするのと同じくらい自分を知ることはとても重要自分のことって自分が一番分かっているようで分かっていない事も多いのです自分の本心に蓋をせず素直に受け止めてあげて自分が心地良くいられる選択をしてあげて自分が望む方向へ進める道筋を探していく自分の中にある答えを見つけ出す事で「本当はこうしたかったんだ」と　思いもよらない答えが見つかることもあるけれど誰かに指図されたわけではなく自分自身で導き出した答えだから納得してその方向へ進んでいく事ができるのです途中つまづく事があったらまた自分と向き合ってあえばいいし必要なら方向転換してもいいのです自分の人生だから後悔することなく楽しい！幸せ！って心から感じられる毎日になったらとっても素敵ですよねプラス思考に変われるきっかけも夢や目標を叶えるための方法もなりたい自分なりたい未来をどう描くかもすべてはあなたの中に答えがある自分自身が納得する答えを見つけていきましょう友達追加でプレゼント🎁30分無料コーチング【思考が変わる1stステップ】お気に入りのスタンプ1つと『30分コーチング希望』とお送りください追加できない場合はID検索🔍@chiho2210 (@もお忘れなく！)
21Oct
- 思考のクセ
  思考を変えて私らしく生きるコーチング❇︎ 山﨑知穂 ❇︎マイナス思考➡︎➡︎➡︎プラス思考に！理想の私に近づく力夢や目標を叶える力を引き出してなりたい自分なりたい未来へ導きます自己紹介①『私がコーチングをしようと思ったわけ①』プラス思考で夢や目標を叶えるコーチング❇︎ 山﨑知穂 ❇︎コーチングでマイナス思考からプラス思考に！あなたの夢や目標を叶える力を引き出して理想の自分、未来へと…ameblo.jp自己紹介②『私がコーチングをしようと思ったわけ②』プラス思考で夢や目標を叶えるコーチング❇︎ 山﨑知穂 ❇︎コーチングでマイナス思考からプラス思考に！あなたの夢や目標を叶える力を引き出して理想の自分、未来へと…ameblo.jp思考のクセマイナス思考に捉えてしまうのはその人の思考のクセだからそのクセをプラス思考になるように変えてあげればプラス思考になれるこれを聞いてあなたはどう思いますか？マイナス思考は元々の性格じゃないの？思考を変えて夢や目標を叶えるなんてできるの？マイナス思考のかたまりだった過去の私ならそう思っていたはずけれど思考を変えられた今なら「マイナス思考は元々の性格じゃない思考は変えられるし変えれば生きやすくなって夢や目標が叶いやすくなる」こう言うことができますマイナス思考は元々の性格ではなくてこれまでの人生の中で作り上げられてきた思考のクセ人それぞれ色んなクセがあると思いますがクセは無意識にやっているからクセになるのです人に指摘されて気づくこともあれば自分で分かってはいるけどついついやってしまうクセもあると思います始めは意識的にやっていた事でも慣れてくると意識しなくても自然とできるようになってそれがいつの間にか新しいクセになっている事もあるのではないでしょうかたとえばいつも右足から履いている靴を左足から履くように変えてみようと思った時無意識に靴を履こうとしたらいつも通り右足から履いてしまうと思いますある一定期間は「左足から履く」としっかり意識して靴を履く事をしなければいつまで経っても左足から履くことはできません今までの習慣を変えようと思ったら自分で変えると決めて意識的にそれをする必要があるのですそれと同じように思考も習慣化します今日までマイナス思考が強く働いてしまっていたとするなら「思考を変える！」と決めてプラス思考で物事を見たり受け止めることを意識的にしてあげる事でプラス思考が習慣化されていつもだったらマイナスに感じる出来事や感情をプラスに書き換えやすくなっていくのですマイナス思考の時は「私にはできない」「私には叶えられない」と思って見て見ぬ振りをしていた夢や目標もプラス思考が習慣化されれば「私にもできるかも」「私にも叶えられるかも」と自分の可能性に気づき夢や目標を実現するために軽やかに動き出すことができるはずですもしあなたが「私は元々がマイナス思考だからプラス思考になんてなれない」そう思っているならどんな時にマイナス思考になりやすいのかを一度見つめ直してみませんか？そして日常の中でマイナス思考になった時どうやったらプラスに見られるか受け止められるかを意識的に考えてプラス思考で行動してみるそれを繰り返すことで少しずつプラス思考で物事を見たり受け止められることが増えていくはずプラス思考でいられる事もマイナス思考でいる事もクセだからクセは意識する事で変えられるのです友達追加でプレゼント🎁30分無料コーチング【思考が変わる1stステップ】お気に入りのスタンプ1つと『30分コーチング希望』とお送りください追加できない場合はID検索🔍@chiho2210 (@もお忘れなく！)
20Oct
- 比べるのは過去の自分
  思考を変えて私らしく生きるコーチング❇︎ 山﨑知穂 ❇︎マイナス思考➡︎➡︎➡︎プラス思考に！理想の私に近づく力夢や目標を叶える力を引き出してなりたい自分なりたい未来へ導きます自己紹介①『私がコーチングをしようと思ったわけ①』プラス思考で夢や目標を叶えるコーチング❇︎ 山﨑知穂 ❇︎コーチングでマイナス思考からプラス思考に！あなたの夢や目標を叶える力を引き出して理想の自分、未来へと…ameblo.jp自己紹介②『私がコーチングをしようと思ったわけ②』プラス思考で夢や目標を叶えるコーチング❇︎ 山﨑知穂 ❇︎コーチングでマイナス思考からプラス思考に！あなたの夢や目標を叶える力を引き出して理想の自分、未来へと…ameblo.jp比べるのは過去の自分つい誰かと自分を比べて落ち込んでしまう羨ましく思ってしまう誰かと比べる事で「私にはできない」「私には無理」って諦めてしまうことはありませんか？マイナス思考のかたまりだった過去の私はそうでした「あの子はいつも楽しそうでいいな」「あの子は仕事もプライベートも上手くいっていて羨ましい」「あの子は私が叶えたいこと全て叶えてる」「それなのに何で私は•••」こんな風に誰かと自分を比べては自分ができていないことばかりに意識を向けているから自分をマイナス思考でしか見られなくなっていたのですけれど誰かと自分は全く同じ人間でしょうか育ってきた環境関わってきた人たち経験してきたことかけられてきた言葉好きなもの嫌いなもの全て違いますよね今日まで見たり聞いたり感じてきたことが違うからこそそれがその人その人の価値観になったり個性になったりするのに自分と違うところを見つけて比べてしまうから自分には無いと感じて苦しくなってしまうだから誰かと自分を比べる必要なんてないのです比べるのは常に『過去の自分』昨日の自分一週間前の自分1ヶ月前の自分1年前の自分•••過去の自分と今日の自分を比べてみてほんの少しでも笑顔が増えていたり楽しい！幸せ！って感じることが多くなっていたりプラス思考で自分を見られるようになっているならあなたの思考が変わり始めている証私自信マイナス思考のかたまりの頃と「思考を変えて夢や目標を全て叶える！」と決めて動き始めた頃そして今の私を比べた時あきらかに今の私のほうが笑顔でいられることが増えているし楽しい！幸せ！って感じる瞬間も多くなっています自分で「思考が変わった！」と実感できるからこれから叶えていきたい夢や目標に向かって軽やかに進めるようにもなりました誰かと自分を比べるってついついやってしまいがち誰かと自分を比べて「よし！私もやるぞ！」とやる気になれれば良いのですが落ち込んでしまったり苦しくなるのであれば『過去の自分と比べる』という事を意識してみてください昨日より1回多く笑えた1回多く楽しい！幸せ！って感じられたそういう小さなことからで大丈夫その積み重ねがあなたの価値観や個性をあなた自身が大切にできるようになって思考が変わり始めるきっかけになっていくのです友達追加でプレゼント🎁30分無料コーチング【思考が変わる1stステップ】お気に入りのスタンプ1つと『30分コーチング希望』とお送りください追加できない場合はID検索🔍@chiho2210 (@もお忘れなく！)
19Oct
- 思考が変わって良かったこと
  思考を変えて私らしく生きるコーチング❇︎ 山﨑知穂 ❇︎マイナス思考➡︎➡︎➡︎プラス思考に！理想の私に近づく力夢や目標を叶える力を引き出してなりたい自分なりたい未来へ導きます自己紹介①『私がコーチングをしようと思ったわけ①』プラス思考で夢や目標を叶えるコーチング❇︎ 山﨑知穂 ❇︎コーチングでマイナス思考からプラス思考に！あなたの夢や目標を叶える力を引き出して理想の自分、未来へと…ameblo.jp自己紹介②『私がコーチングをしようと思ったわけ②』プラス思考で夢や目標を叶えるコーチング❇︎ 山﨑知穂 ❇︎コーチングでマイナス思考からプラス思考に！あなたの夢や目標を叶える力を引き出して理想の自分、未来へと…ameblo.jp思考が変わって良かったこと思考を変えて良かったと私が一番思うことは『生きやすくなった』ということマイナス思考のかたまりだった過去の私は人を羨ましく思い自分に自信が持てず過去の後悔に囚われて毎日が本当に生きにくかった夜寝る時は明日が来るのが嫌で朝起きた時から一日がはじまるのが憂鬱で何をしても満たされた感覚がなくていつの間にか心から楽しい！幸せ！って感じる事も無くなっていたしやりたい事や好きな事何に興味があるのかも分からずただ淡々と月日が流れていくだけの毎日でしたこの生きにくさ生きづらさをどうにかしたいもっと心軽やかに穏やかに毎日が過ごしたいと強く思い「思考を変えよう」と決めて動き出したのです正直『思考が変わる＝生きやすくなる』とは思ってもいませんでしたけれど思考を変えた事で今までマイナスに感じていた日々の出来事自分の感情物事の見方や受け取り方がプラス思考で見られたりマイナスに受け取ったとしてもプラスに書き換えることができるようになったので気持ちが落ちることが随分と少なくなって結果『生きやすい』と思えるようになったのです昨日もこんな事がありましたお天気が悪かったので洗濯物は浴室乾燥へいつも通りにスイッチを押したから15:00頃には乾くはず！と放ったらかしにそろそろ乾いたかなと様子を見にいくと全然乾いていない…えーーーなんで⁉︎スイッチを確認するといつもは「乾燥　強　8時間」がなぜだか「乾燥　弱　4時間」にこれじゃあ乾かないよね夫が設定変えたのかな夕方の予定がズレて困るな過去の私なら日常のこんな些細な事でも必要以上にマイナスと捉えてちゃんとスイッチを押したのにどうして乾いていないの設定を変えて戻さなかった夫が悪いこの時間に洗濯物を畳みたかったのにこの後の予定が思い通りにいかないとイライラしていたはずけれど思考が変わった今の私はもう一度乾燥して寝るまでに乾けばいっか設定を確認してからスイッチを押そう洗濯物を畳むのを今しない変わりに仕事を一つ片付けてしまおうこんな風に自分にとってマイナスな状況を今できる事から進めたりプラスに書き換えてあげることでイライラの感情を最小限にしてあげるそうすると心の穏やかさが保ちやすくなるマイナスな出来事や感情に振り回されることが少なくなったので『生きやすい』と感じられるようになったのですマイナスな出来事や感情は誰にでもある事それをどう見るかどう受け取るかで心の軽さや穏やかさ生きやすさが変わります生きやすさを感じられると楽しい！幸せ！って心から思えるようになるしこれからの人生どんな自分でいたいかどんな事をやりたいかがイメージしやすくなっていくのです友達追加でプレゼント🎁30分無料コーチング【思考が変わる1stステップ】お気に入りのスタンプ1つと『30分コーチング希望』とお送りください追加できない場合はID検索🔍@chiho2210 (@もお忘れなく！)
18Oct
- 不安になる原因は？
  思考を変えて私らしく生きるコーチング❇︎ 山﨑知穂 ❇︎マイナス思考➡︎➡︎➡︎プラス思考に！理想の私に近づく力夢や目標を叶える力を引き出してなりたい自分なりたい未来へ導きます自己紹介①『私がコーチングをしようと思ったわけ①』プラス思考で夢や目標を叶えるコーチング❇︎ 山﨑知穂 ❇︎コーチングでマイナス思考からプラス思考に！あなたの夢や目標を叶える力を引き出して理想の自分、未来へと…ameblo.jp自己紹介②『私がコーチングをしようと思ったわけ②』プラス思考で夢や目標を叶えるコーチング❇︎ 山﨑知穂 ❇︎コーチングでマイナス思考からプラス思考に！あなたの夢や目標を叶える力を引き出して理想の自分、未来へと…ameblo.jp不安になる原因は？マイナス思考のかたまりだった過去の私がいつも考えていた事は「上手くいかなかったらどうしよう」「失敗したらどうしよう」「できなかったらどうしよう」というまだ起こってもいない未来のことこれからどうなるか分からない未来を自分でマイナスにイメージしては不安を大きくして「私にはできない」「私には無理」と諦め行動を止めていました未来はこれから自分がどう動くかでいくらでも変えることができるのに考える事やイメージする事がマイナスな事ばかりだったら夢や目標を叶えるための一歩なんて怖くて踏み出せないですよねそんな不安や怖さを少なくするためにはなりたい自分なりたい未来をハッキリとイメージすることが重要です『なりたいイメージ』を思い描く事でその為にどんな事をしたら良いのかどんな風に動けば良いのかが見えてくるのに『なりたくないイメージ』を思い描いているとそうならない為に「やっぱりやめておこう」と行動を止めてしまう事になるしそうしているうちになりたい自分なりたい未来をイメージする事が難しくなってしまいますもちろんイメージするだけで上手くいく夢や目標が叶うという事ではありませんがなりたい自分なりたい未来に近づく為にはそのイメージをハッキリさせる事で自分の進む道や方向が分かるようになるのですたとえば目的地に向かって歩く時道を歩きますよねその道もただの真っ直ぐな道ではなく左右に曲がったり坂や階段の上り下りがあったり進む先に何か障害があれば避けて通ることで目的地に到着するそれと同じようになりたい自分なりたい未来がハッキリしているとどの道をどんな風に進んだら良いのかが見えてくるし進む方向が分かる事で不安や怖さも和らいでいくのですこれからの人生どんな風に過ごしたいですか？どんな夢を叶えてどんな目標を達成したいですか？あなたの『なりたいイメージ』に向けてどの道をどんな風に進めばいいのか考えてみてくださいね友達追加でプレゼント🎁30分無料コーチング【思考が変わる1stステップ】お気に入りのスタンプ1つと『30分コーチング希望』とお送りください追加できない場合はID検索🔍@chiho2210 (@もお忘れなく！)
17Oct
- 自分を信じるには
  思考を変えて私らしく生きるコーチング❇︎ 山﨑知穂 ❇︎マイナス思考➡︎➡︎➡︎プラス思考に！理想の私に近づく力夢や目標を叶える力を引き出してなりたい自分なりたい未来へ導きます自己紹介①『私がコーチングをしようと思ったわけ①』プラス思考で夢や目標を叶えるコーチング❇︎ 山﨑知穂 ❇︎コーチングでマイナス思考からプラス思考に！あなたの夢や目標を叶える力を引き出して理想の自分、未来へと…ameblo.jp自己紹介②『私がコーチングをしようと思ったわけ②』プラス思考で夢や目標を叶えるコーチング❇︎ 山﨑知穂 ❇︎コーチングでマイナス思考からプラス思考に！あなたの夢や目標を叶える力を引き出して理想の自分、未来へと…ameblo.jp自分を信じるにはマイナス思考からプラス思考になりたい変わりたいって決めた時やっぱり不安だっただって随分長いことマイナス思考の中で生きていたし自分は元々マイナス思考だから変われないんじゃないのかって思い込んでいたから自分にできるのか自分は変われるのか自分を疑ってしまい信じることがまだまだできなかったそれでも変わりたいって思って動き始められたのは『私の人生このまま一つも夢や目標を叶えずに終わるのは嫌だ』という思いに気づいた事ともう一つ私は『元々マイナス思考ではない』という事を思い出したから自分の子ども時代を振り返った時何でも積極的に挑戦する子だったと思う挑戦する前から諦めたり弱音を吐いたりしていた記憶はなくできるまで自分なりに考えてみたり上手くいくまで繰り返し練習をしていました悔しい思いはたくさんしたけどそこで「私には無理なんだ」ってマイナス思考が働くことはなく反対に「よし！私だってやってやる！」とプラス思考で挑戦を続けていける子だったのですそれがいつからか「やっぱり私にはできない」「私には無理」「私には叶えられない」ってマイナス思考でしか自分を見られなくなっていた何をするにも臆病になり自信も持てないから行動すらできないでも後になって「やっぱりあの時やっておけば良かった」と後悔して落ち込むそんな日々の繰り返しでしたけれど『プラス思考になりたい』『これからの人生夢や目標を全て叶える』と決め動き出した時自分と深く向き合う事自分の気持ちを素直に受け取る事素直な気持ちをそのまま行動に移す事を繰り返したおかげで自分の中に隠れていたプラス思考を引き戻し私には上手くいかなくても悔しい思いをしても思い通りにいかなくても挑戦し続ける時期があったと思い出せたことでほんの少し自分を信じられるようになったのです自分を信じられるようになると『私にもできるかもしれない』『私にも叶える力があるかもしれない』という希望が生まれますその希望がなりたい自分なりたい未来をよりハッキリと思い描かせそのために必要な行動へとフットワーク軽く移すことができるようになるのです『自分を信じる』って難しいことだと感じるかもしれませんでもほんの少し自分を信じることができると思考を変えるきっかけになります変わるためのきっかけを見つけるためにも自分と向き合う時間自分の素直な気持ちを知る時間を作ってみましょう友達追加でプレゼント🎁30分無料コーチング【思考が変わる1stステップ】お気に入りのスタンプ1つと『30分コーチング希望』とお送りください追加できない場合はID検索🔍@chiho2210 (@もお忘れなく！)
16Oct
- 過去から未来へ
  思考を変えて私らしく生きるコーチング❇︎ 山﨑知穂 ❇︎マイナス思考➡︎➡︎➡︎プラス思考に！理想の私に近づく力夢や目標を叶える力を引き出してなりたい自分なりたい未来へ導きます自己紹介①『私がコーチングをしようと思ったわけ①』プラス思考で夢や目標を叶えるコーチング❇︎ 山﨑知穂 ❇︎コーチングでマイナス思考からプラス思考に！あなたの夢や目標を叶える力を引き出して理想の自分、未来へと…ameblo.jp自己紹介②『私がコーチングをしようと思ったわけ②』プラス思考で夢や目標を叶えるコーチング❇︎ 山﨑知穂 ❇︎コーチングでマイナス思考からプラス思考に！あなたの夢や目標を叶える力を引き出して理想の自分、未来へと…ameblo.jp過去から未来へマイナス思考のかたまりだった私は過去に意識を向けて毎日を過ごしていました変えられない過去ばかり見て「あの時こうすれば良かった」と気づけば思い出し「あの時こうしていれば今頃夢が叶えられたのに」と後悔ばかりしていたのですけれどどんなに思い出したって後悔したって過去には戻れないし過去を変えることはできない変えることのできない過去に囚われて夢や目標を叶えるための一歩が踏み出せなかったり理想の自分に近づくことを諦めてしまってはただ後悔を積み重ね続けるだけでなりたい未来をイメージすることもできないそれよりもこれからいくらでも変えることのできる未来に意識を向けてどうしたいかどうなりたいかを考え今のできる事から一つずつ始めていくほうがずっといいそうする事でなりたい未来に少しずつ近づけるのですどうしたかったどうなりたかったではなくどうしたいのかどうなりたいのかを明確にするということは自分自身の生き方をハッキリさせるということ変えられない過去ではなく変えられる未来に意識向けてなりたい自分の姿がイメージできたらそれに向かって今できる事から一つずつ動いていきましょう友達追加でプレゼント🎁30分無料コーチング【思考が変わる1stステップ】お気に入りのスタンプ1つと『30分コーチング希望』とお送りください追加できない場合はID検索🔍@chiho2210 (@もお忘れなく！)
13Oct
- 思考の表側と裏側
  思考を変えて私らしく生きるコーチング❇︎ 山﨑知穂 ❇︎マイナス思考➡︎➡︎➡︎プラス思考に！理想の私に近づく力夢や目標を叶える力を引き出してなりたい自分なりたい未来へ導きます自己紹介①『私がコーチングをしようと思ったわけ①』プラス思考で夢や目標を叶えるコーチング❇︎ 山﨑知穂 ❇︎コーチングでマイナス思考からプラス思考に！あなたの夢や目標を叶える力を引き出して理想の自分、未来へと…ameblo.jp自己紹介②『私がコーチングをしようと思ったわけ②』プラス思考で夢や目標を叶えるコーチング❇︎ 山﨑知穂 ❇︎コーチングでマイナス思考からプラス思考に！あなたの夢や目標を叶える力を引き出して理想の自分、未来へと…ameblo.jp思考の表側と裏側ポジティブとネガティブメリットとデメリット肯定と否定•••などそれぞれに反対の言葉があるように自分の中にマイナスな考えやイメージが湧いた時その反対のプラスな考えやイメージを思い浮かべることはできますか？起きた出来事に対してマイナス思考だけで見てしまうと「ついてないな」「どうして私ばかり」「やっぱり私にはできないんだ」って次々とマイナスな事が思い浮かび落ち込んで疲れてしまうけれどマイナス思考で一旦受け取ったとしても一呼吸おいてプラス思考で見たらどうなるのかどんな思いやイメージが浮かぶのかを考える習慣をつけておくと思考が変わりやすくなります今日までマイナス思考を有利に働かせていた自分を急に明日からプラス思考にして生きようと行動してもなかなか難しいですよねやってみるけど続かない続けられない自分を責めてしまってまた落ち込んでしまうその繰り返しから脱出する為にもできることから一つずつ習慣にしていく事はとても重要ですマイナス思考のかたまりだった過去の私は生きづらさを感じるほど日々起きる出来事考える事イメージする事をマイナス思考でしか見ることができず「私にはできない」「私にはできる事が何もない」と自分を責めてばかりいましただからこそ自分の思考の表側だけでなく裏側も見る習慣をつけていく事で今までマイナスだと思い込んでいたことが実はプラスになる事だったと気づけるようになったり思考の裏側も見るようにしたことで考え方や捉え方の幅が広がり心穏やかに過ごせる日が随分と多くなりました思考の幅が広がると選択肢も自然と増えるので「できない」「何もない」って思っていた自分にも「できるかもしれない」「何かあるかもしれない」って希望を持つことができ変わるためになりたい自分なりたい未来に近づくために行動してみようと勇気も湧いてくるのですもし今「思考を変えたい」という願いがあなたの中に芽生え始めているのなら思考の表側と裏側両方を見てみる習慣をつけてみましょう考える事イメージする事が少しずつ変わっていきますよ友達追加でプレゼント🎁30分無料コーチング【思考が変わる1stステップ】お気に入りのスタンプ1つと『30分コーチング希望』とお送りください追加できない場合はID検索🔍@chiho2210 (@もお忘れなく！)
12Oct
- 自分を苦しめていた事とは
  思考を変えて私らしく生きるコーチング❇︎ 山﨑知穂 ❇︎マイナス思考➡︎➡︎➡︎プラス思考に！理想の私に近づく力夢や目標を叶える力を引き出してなりたい自分なりたい未来へ導きます自己紹介①『私がコーチングをしようと思ったわけ①』プラス思考で夢や目標を叶えるコーチング❇︎ 山﨑知穂 ❇︎コーチングでマイナス思考からプラス思考に！あなたの夢や目標を叶える力を引き出して理想の自分、未来へと…ameblo.jp自己紹介②『私がコーチングをしようと思ったわけ②』プラス思考で夢や目標を叶えるコーチング❇︎ 山﨑知穂 ❇︎コーチングでマイナス思考からプラス思考に！あなたの夢や目標を叶える力を引き出して理想の自分、未来へと…ameblo.jp自分を苦しめていた事とはマイナス思考のかたまりだった過去の私を苦しめていたのは『マイナス思考の自分』ではなく『夢や目標を叶えられない』という事でもありません今までの人生を通して自分はマイナス思考だと思い込んでいたこと過去の経験から自分には夢や目標を叶える力がないと決めつけていたことでした思考や感情は波のように揺れるものだから誰にでもプラス思考でいられる時があればマイナス思考になる時もある物事をポジティブに受け取れる日もあればネガティブに受け取る日もある失敗する事だってあるだろうし諦めてしまった事もきっとあるそれなのに私はマイナス思考に囚われすぎて自分はなぜこんなにもマイナス思考なんだろうどうしてもっとポジティブになれないのだろうとできない理由やなれない理由ばかりを探していただから私はマイナス思考なんだって思い込んでしまったりやっぱり私には夢や目標を叶える力がないと決めつけて生きることを苦しくしていましたそんな思い込みや決めつけから自分を解放したいもっと心軽やかに楽に生きたいそう願い自分を苦しめているのは何なのか見つめ直すことにしたのですどうしてそう思い込んでしまうのかなぜそんな風に決めつけてしまうのか心が乱されるマイナス思考に囚われるのではなく向き合い掘り下げてみることで　思考のクセを見つけマイナス思考は自分の思い込みだったんだ夢や目標が叶えられないって決めつけていたのは自分だったと気づいた事でマイナス思考に隠されていた自分の中にあるプラス思考を見つけられるようになっていきましたプラス思考が働いているとマイナスに見ている事をプラスに変えられないかって考える余裕ができたりネガティブな事が起きても「そんな日もある」って早めに気持ちを切り替えたりもできる失敗から学んで「次はこうしてみよう！」とやり方を変えることができたりまた挑戦しようと力が湧いたり諦めてしまった事も経験として残りそれが必要な時に活かせるようになるのですマイナス思考に囚われて苦しく生きにくかった私は思考を変えた事で楽に生きられるようになり今では叶えたい夢や目標を一つずつ叶えられるようになっています友達追加でプレゼント🎁30分無料コーチング【思考が変わる1stステップ】お気に入りのスタンプ1つと『30分コーチング希望』とお送りください追加できない場合はID検索🔍@chiho2210 (@もお忘れなく！)
11Oct
- 「なりたい」は実現できる
  思考を変えて私らしく生きるコーチング❇︎ 山﨑知穂 ❇︎マイナス思考➡︎➡︎➡︎プラス思考に！理想の私に近づく力夢や目標を叶える力を引き出してなりたい自分なりたい未来へ導きます自己紹介①『私がコーチングをしようと思ったわけ①』プラス思考で夢や目標を叶えるコーチング❇︎ 山﨑知穂 ❇︎コーチングでマイナス思考からプラス思考に！あなたの夢や目標を叶える力を引き出して理想の自分、未来へと…ameblo.jp自己紹介②『私がコーチングをしようと思ったわけ②』プラス思考で夢や目標を叶えるコーチング❇︎ 山﨑知穂 ❇︎コーチングでマイナス思考からプラス思考に！あなたの夢や目標を叶える力を引き出して理想の自分、未来へと…ameblo.jp「なりたい」は実現できるプラス思考になりたいいつも笑顔でいたい楽しい！幸せ！と心から感じられる人になりたいこれからの夢や目標は全て叶えたい自分で良かったと思える人生にしたい•••私が思考を変えてこれからの人生を後悔なく歩んでいくそう決めた時に思ったなりたい自分の姿マイナス思考のかたまりだった過去の私は自分の「なりたい姿」なんて考えることも思い描くこともなかった頭に浮かぶのはいつもあの子はこんな事できていいなあの子はこんな夢を叶えたんだ私にはできないだろうな私には叶える力がないから無理など人を羨ましがったり自分を否定することばかり自分の意識をいつも他人や過去の自分に向けているから今の自分が何を望んでいるのかどんな自分になりたいのかどんな未来を手に入れたいのかを考える余裕がなかったのですそんな思考でいるから何をするにも勇気が出ないし始めるにしてもやたら時間がかかるしやっと始めたと思っても疲れて続かないこんな自分が嫌で嫌で仕方なかったし「私はマイナス思考だからできないんだ」ってまた自分を責めてしまうそんな事を繰り返す日々でしたけれどある時ふと「このまま私は叶えたい夢や目標を一つも叶えずに人生を終わりにしていいの？」と自分に問いかけた時「それだけは嫌だ！」って思ったのです他人を羨ましがってばかりの人生自分を責めてばかりの人生では生きるのが苦しくなるだけあの時こうしていれば良かったという後悔はもうしたくない後悔を抱いたまま人生を終わりにしたくないそう強く思いもっと心を軽やかにしてなりたい自分になりたい未来に近づく私は私の思考を変えて人生を変えると決めたのですそこから自分ととことん向き合うことを繰り返して自分の好きや心地良さ心穏やかにいられる事は何かを探しそれをできるだけ選びながら日々を過ごす事で目に見えること頭で考えること心に感じることがプラス思考へと少しずつ変わっていったのです今では物事の見方や考え方がプラス思考で捉えられるようになりネガティブな出来事の裏側にあるポジティブな部分を見つけられるようになったし自然と笑顔でいられたり心から楽しい！幸せ！と感じられる瞬間も増えて叶えたかった夢や目標が一つずつ叶っています何よりマイナス思考のかたまりだった過去の自分も含めて私は私で良かった！と思えるようになりましたあなたの中に「こうなりたい」という思いが芽生えその思いに気づいたならそれは実現できます変われるタイミングが来たのですその思いに蓋をせず変わるための一歩を踏み出しましょう友達追加でプレゼント🎁30分無料コーチング【思考が変わる1stステップ】お気に入りのスタンプ1つと『30分コーチング希望』とお送りください追加できない場合はID検索🔍@chiho2210 (@もお忘れなく！)

前ページ
次ページ