おはようございます
パーソナル管理栄養士のChihiroです(^^)
まだ少し肌寒いような、
でも春らしい服が着たいっ！
なんともお洋服選びに悩まされるこの季節
みなさんはどんな工夫をされていますか？
みなさんのオススメ
ぜひ私にも教えてください
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さて、
春になると
お肌の露出も多くなってくるもの♪
ショッピング中
とっても可愛いお洋服に出会っても
今の二の腕じゃ着られない
なんて購入をためらいたくありませんよね！
私も今年は新しい出会いがたくさんあったり
大切な友人との時間を楽しんだりと
楽しくしゃべって食べて
自由に羽を伸ばしていたら
体重は少し増加気味
でも大丈夫！
まずは
なぜ体重が増えたのか
自分自身の行動を振り返り
体重増の原因を考えましょう！
なぜを追求することで
今のカラダに必要な栄養素や
食事方がわかります
おしゃれが好き…
食べるのが好き…
きれいなものが好き…
自分の‘好き” に素直になるって
なんて幸せなんだろう
漠然とダイエットをしたり
健康にいいものを食べたりしてるのって
何となくつまらない。
せっかく何かに挑戦するなら
わくわくしながらがいいですよね！
次回は
明日からできる！痩せ体質の作り方
についてお話していきたいと思います
では今日も良い一日を