☆Chihiro Reikaです☆
自分を好きになるためにするといいことは？
というお話です。
☆
「本来誰もが自分のことが大好きで
本当は自分のことを無条件に愛している」
ということを前提としてお話ししていきますね。
もし
「そんなことはない。自分なんか大嫌いだ。
自分を愛するなんて綺麗事だ。その証拠に、
こんなにも自分なんかこの世にいらないと思っているんだから」
と思っている人がいたならば
安心してください。
というか
観念してください♡
心の奥の奥の深ーいところで
自分を愛していなければ
この記事を読んだりなんかしていませんから。笑
本当は自分のことが大好きで愛しているのに
いま現在その状態にモヤがかかっているから
心地悪さを感じているんです。
そしてその「心地の悪さ」は
「本来の自分でない」という、心地悪さです。
本来は、本当は、
自分を無条件に愛していて
ただここに存在していること自体に
喜びを感じているのに
その状態の自分からどんどん離れていくから
不安だったり絶望だったり焦りだったり
といったネガティブな心地悪さを感じている。
つまり
「どこに行くんですか？本来のあなたから離れてますよ。」
という警報なんです、その心地悪さは。
まずそこに氣づくことが大切。
そしてそこに氣づいたら
あとは今できる範囲で
自分を心地よい状態にさせてあげるんです。
日々日々、心地よさを与えてあげるんです。
その手段は、人によって違いますけれどね。
お風呂なのか
散歩なのか
おしゃれなのか
音楽なのか
ドライブなのか
映画なのか
本なのか
カフェなのか
内観なのか
瞑想なのか
旅行の計画なのか
昼寝なのか
絵を描くなのか
マッサージなのか
ショッピングなのか
海を見るなのか
空を見るなのか
運動する
ヨガをする
深呼吸をする
.....あげたらキリがないですね。
心地悪さを感じたら
いったん落ち着いて
心地良くなるように工夫してみる。
それを楽しんでみる。
それって自分を大切にすることなので
そんな時間を日々日々増やしていくと
積み重ねていくと
段々と自分のことが好きになっていく…
というより
自分のことが大好きな
本来の自分に戻っていく
ことになると思います。
☺︎
ちなみに・・・
もし世界中の人が自分を大切にして
平和な心でいられるならば
戦争なんて起きないはずですよね。
それではまた♡
☆Chihiro Reika☆
https://youtube.com/c/ChihiroReikasWorld