モデル体型ダイエット塾で
５９歳でもマイナス８Kg痩せて若返っちゃう
10期インストラクター生
大阪在住 吉岡千裕です。
ブログにお越しくださりありがとうございます。
昨日の夜は
モデル体型ダイエット塾の
勉強会でした。
三田智子塾長に
アドバンスコースでは
ダイエットだけではなく
栄養素についても
詳しく教えて頂く貴重な時間です。
昨日はたんぱく質について。
自分が今食べているものを
書き出してみると
もっと意識してたんぱく質を
摂る必要があるなぁ。
と改めて感じました。
特に更年期過ぎたら
たんぱく質は
重要な栄養素の一つです。
まさしく私やん
髪は潤いがなくなるし
歯はボロボロになるし、
お顔の張りはなくなるし
二の腕は筋肉が減って
ぶらぶら振袖のようにぶら下がっちゃうし
お腹はたるんじゃうし
足は粉がふいてくるし
手はシワシワになるし
えー
たんぱく質
食べないと
こんな大変なことになっちゃうの？
やばいやばい
怖くなって
今日朝一でたんぱく質
買い占めてきました。
いやいや
旦那はんと2人しかいないのに
どんだけ〜
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