こんにちは
ミツヴァ・テクニックのちひろです
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９月のミツヴァクラス・プライベートレッスンのお知らせです
☆グループレッスン
①初級クラス（ZOOM）
・９月７日(月)、２８日(月)
・１０～１１時
・１，０００円/回
・復習や日々のセルフメンテナンスに使えるクラスビデオ付き（次のクラス開催前日まで視聴可能）
・日程が合わない方は、ビデオのみの参加も可能（１，０００円/回）
・事前予約制（参加予定日すべてに
を入れてください）
を入れてください）②エクササイズ・ブレイクダウンクラス（ZOOM）
・９月２日(水)、２３日(水)
・１０～１１時
・１，０００円/回
・通常クラスと違い、エクササイズを２～３種にしぼって取り組みます。
・一人ひとりの動きをチェックし、アドバイスやコメントをさせていただきます。
・ミツヴァをより深めたい方にもお勧めです！
・事前予約制（参加予定日すべてにを入れてください）
を入れてください）③中級クラス（ZOOM） NEW!!!
・９月１４日(月)
・１０～１１時１５分
・１，０００円/回
・初級クラスに比べエクササイズの種類が少し増えますが、どなたでも受講可能です！
・クラスビデオ付き（２週間視聴可能）
・日程の合わない方はビデオのみの参加も可能（１，０００円/回）
・事前予約制
④中級クラス（対面・西神南スタジオ）
・９月１２日(土)、２６日(土)
・１０時半～１２時
・１，５００円/回
・ソーシャルディスタンス確保のため、４名までの予約制（キャンセル待ち可）
・ご予約は直接ちひろまで！
・８月８日(土)より先着順で予約お受けいたします！
・感染予防のため、クラス中はマスクの着用をお願いしております。
・ご予約当日、体調の変化や風邪の症状等ある時は、キャンセル料はいただきませんので、無理せずお休み下さい。
・持ち物（マットに敷くバスタオル、枕代わりのタオル、飲み物、動きやすい服装、マスク）
⑤平日グループレッスン随時受付中（対面・西神南スタジオ）
・３～４名で開催
・２，０００円/９０分
・日程・時間は要相談
・お友達とお誘い合わせていただいてお申込みいただいても良いですし、私の方で募集をかけることもできますので、ご希望の方はご相談ください！
☆プライベートレッスン
・平日１０～１５時（要予約）
・５，０００円/６０分
・神戸市西区。駐車場あり。電車でお越しの方は最寄駅まで送迎します。
・一人ひとりの身体の癖や緊張パターンに向き合い、カラダの使い方を変えていきます。
・手を添えて誘導するので、より良い身体感覚をしっかり体感できます。
・レッスン後には、日々気を付けることやお勧めのエクササイズをまとめた”今日ノート”をメールまたはＬＩＮＥでお伝えします。
ご予約お待ちしております！！
ちひろ