こんにちは、朝日千晴です。
「なんだかモヤモヤする」というときは、朝イチでノートに気持ちを書き出してみるのがオススメ。
好きな男の子に振り向いてほしい、成績をあげたい、もっと楽しく仕事したい等々…。
子どもの頃から、ありとあらゆる悩みを紙にぶつけてきました。
小学生の頃に書いたノートはそれはもう心の声がダダ漏れで、実家を出る時に真っ先に処分したほど（笑）
でも、特に大きな悩みもなく30年生きてこられたのは、このノートを通して繰り返してきた「自分との対話」のおかげかなぁと思っています。
思っていることを紙に書いていると、もう一人の自分と話している感覚になります。
悩みには「こうしてみたらどうだろう？」とアドバイスが思い浮かんだり、弱音には「私ならできるよ！」と励ましの言葉が出てきたり…。
心の中を書き出しているといつの間にかモヤモヤが晴れると同時に、前向きなアイディアが思い浮かんで「また頑張ろう」という気持ちになれるんです。
最近読んだ本にも「書くことで脳の負担が減らせる」と書かれていました。
感じたことや考えていることをどんどん書き出すことで、自分の頭を客観視することができますので、もやもやとしたものを整理することができるのです。
引用）「すぐやる人」と「やれない人」の習慣
この本によると、頭の中を整理することで脳の負担が減り、本来すべきことにエネルギーを集中させるための余裕が持てるようになるのだとか。
私にとって書くことは、自分の頭や心をデトックスなんだなぁ。改めて書くことの大事さがよく分かりました。
「誰かに向けて文章を書く」というのは、実は最高の思考整理術じゃないかなぁと思うんです。
人に伝わる文章を書こうと思ったら、自分の考えを具体的に表現しないといけません。
「この本めっちゃ最高だったーーー！！！」でもめっちゃ感動したってことは伝わるけど、読んだ感想は「あ、そう。よかったね」です（笑）。
人に何かを伝えたいのであれば、もう一歩ふみこんだ文章を書かないといけない。
例えば「仕事のストレスが爆発しそうだったんだけど、この本読んだからスッキリ解消した！」とか、
「他の本と違ってイラストが多いから、スラスラ読めた」とか、
なぜそう思うのか、どうして良いのかまで書かなければ、人には伝わらないんです。
でもね、この「なぜ」や「どうして」って、めちゃくちゃ考えないと分からないんですよ。
「なんかいい感じ」をぴったりの言葉で表現するのって、実はとっても難しい。
考えては書いて、書いては考えてを繰り返していると、ふと「あ、私が言いたかったことってコレか！」と気づく瞬間がきます。
そうするとこっちのもの！
言葉と言葉が繋がって、スラスラと文章が書けるようになるんです。
「人に伝わる文章を書く」のと、「考えやアイディアを磨き上げていく」のは、同じこと。
これってまさに、最強の思考整理法なんではないかな、と思います。
書くことは、自分を磨くこと。
自分を成長させるためにも、これからも文章を書き続けていきたいなぁと思います！
