「使えた900円ちょっとの700Wのミニホットプレートとバター椎茸と」S3684/R
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00. ゴールデンウィーク
おはようこざいます。
夢野旅人です。
2016年4月29日 金曜日 晴れ。
ゴールデンウイークの初日
本日もよろしくお願いします。
01. 900円ちょっとの700Wのミニホットプレート
先日話したお粥用の安い炊飯器と一緒に700Wのミニホットプレートも買いました。
700W、さらに中国製なので一抹の不安を覚えたが価格が900円ちょっと。
捨てるつもりで、買ってみたというのが本音。
だが、予想に反して使える、使える。
いつも思うが、
デュポン社が見つけたテフロン（フッ素樹脂）は重宝する。
02. 栄養バランス無視の15日間から、野菜と白米中心の15日間
3/31から4/14までの栄養バランス無視のダイエットで7kg減。
15日から酒は飲むようになり、一日ほぼ三食に戻した。
外食が多かった15日から20日の一日平均の摂取カロリーは2,721kcal
21日からは、せっかく胃が小さくなっている状態なので、もとに戻るのももったいないなと思い始めて、野菜中心の食事へ。
メモは取っているもののカロリー計算はしておらず、体重も図っていないが、特段リバウンドした感はない。
少なくとも野菜の摂取量が増加したせいか、肌は見違えるほど滑々になった。
03. 初めて椎茸がおいしく感じた。
そんなわけで、ここ数日の夕飯。
前述のミニホットプレートで野菜を焼いてビールですませるといった感じ。
家で、あまり椎茸はでてこない。
天ぷらか煮物ぐらいなものしか記憶がない。
バターをしばらく摂っていないせいだろうか。
無性に椎茸バターを食べたくなった。
で、スーパーにわざわざ買いに行き、
バターをのせ焼いて醤油をたらして食べた。
こんなに椎茸って旨かったんだと・・・・・。
ま、バター醤油効果が大きいかもね。
こりゃ楽だし、ストレス感がない。
ただ野菜を切って、ホットプレートで焼きながら飲んでいるだけ。
オクラも好きだしさ、この感じだと、しばらく野菜中心の食事は続きそうかと。
もしかしてサンプラザ中野くんをも凌ぐ菜食主義者になっているかも・・・ない、ない。
ま、でも今年のゴールデンウイークはベジタブル・ウィークとなりそうです。
本日もよろしくお願いします。
■4月の摂取カロリー
01. 3月31日～4月04日 計1,680kcal 一日平均336kcal
02. 4月05日～4月09日 計4,055kcal 一日平均811kcal
03. 4月10日～4月14日 計3,415kcal 一日平均683kcal
＜計9,150kcal 一日平均610kca＞
04. 4月15日～4月19日 計13,609kcal 一日平均2,721kcal (酒解禁)
05. 4月20日～4月29日 カロリー計算せず、野菜中心の食事を心がける。
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