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19Nov
- 「あの公園は変質者が出るから…」
  どもチハルです！今日は11月とは思えない暖かさ☀️初夏の服装で出掛けました笑午後からじぃじ、ばぁばと一緒に公園に行ったんだけどその公園は小さい時「あの公園は変質者が出るから近寄られんな」と言われてた公園子供の足では遠かったから行くことはなかったけど大人になってからも近寄ることのなかった公園この前、その公園に児童館があるから行ってみたらいたって普通の公園だったの笑今日もその公園に行ったらイチョウの木が綺麗だったあー、ずっと暖かければ良いのにな
18Nov
- 人生のテーマ設定の注意点～前ブログの続きだよん～
  ども！ちはるです前回のブログ結構かいつまんで書いたから伝わるか不安だけどエッセンスだけでも感じてもらえたら･･･あと一つ言えるとすると何年も悩んで来てからこそ導きだせたところもあると思うし人生振り返ってもなんもわからんよって人も焦らないでねきっと私も自分のテーマをやってみたらまた新しいものが見えるのかも知れないから数年後全然違う事言ってるかもしれない笑それが人生だ！！と言うことで人生のテーマ設定での注意点人生のテーマじゃなくてもこれは結構あてはまるんじゃないかなじゃじゃじゃん！！「人生のテーマは自分事にすること」ですなんじゃそりゃ！！ですよね笑例えば人生のテーマや使命が「私は〇〇で人を幸せにすることです」だとしますとても素敵な目標ですよねでも落とし穴があって「〇〇で人を幸せに出来なかったらあなたの価値はないんですか？」ということになりかねない違いますよね！「〇〇で人々を豊かにしたい」これも「人々を豊かに出来なかったらあなたの価値はないんですか？」ということになりかねません違います！！人々を幸せにしたとしても、出来なかったとしてもあなたには価値があるしあなたのやったことには価値がある人々を豊かに出来たとしても、出来なかったとしてもあなたには価値があるしあなたのやった事には価値があるそしてこういう設定をしてしまうと知らないうちに自分が消耗していきます･･･自分の人生のテーマや使命というのは自分で完結出来る事が重要です例えば「いかに効率化できるかに挑戦する」とか「〇〇を日本に広める」とかこういう感じです伝わるかな伝えるのが下手くそで申し訳ない～参考にして頂けたら幸いです
- 自分の「人生のテーマ」「使命」の見つけ方のヒント
  ども！ちはるです題名、自分で付けておきながら勝手にプレッシャーこれ！というアドバイスや答えではないと思いますが最近気付いたこと色々繋がったこと備忘録的にまとめておきたいと思います=======================================私は社会に出てから「自分のやりたいことってなんだろう」「自分の好きな事って何だろう」「自分の使命ってなに？？？」「私は何をするために産まれてきたんだろう」というような事をずっと考えていましたでも、特に強く思い始めたのは「自分の好きな事がわからない」ってことに気付いてから･･･自分の好きな事が分からないということに気づいてしまった時はもうショックで･･･ショックで･･･自分で自分の好きな事がわからないなんてどういうこと･･･と一人で絶望したことをよくよく覚えていますそれから色々と挑戦しました自分を知るために自分の内側を見るような心理的な本を買ってトラウマとの対峙やアファメーションというのやらやってみたりあとはネットビジネスの高額講座買ったり分子栄養学の講座を受講したり占星術の講座受講したりその他単発の講座も色々と受講しましたここまで見ただけでも私の迷走っぷりがわかるかと思います笑これだけ3～4年間のうちにやりましたがなんか違う好きな事って何だろう使命って何･･･私は何がやりたいのここからどうしても抜けられなくてもうここまで来たら抜けられないのかな･･･迷走だけで人生終わるのかな･･･なんて思ってました本当最近辛かったですでも、ある時から自分の中のなのかが少しずつ動き始めました「辛かった経験、消してしまいたい経験さえも全てあなたに必要なもの」「あなたにはその経験が必要だったのです」この言葉に出会ってからですどういう事だろうなと思いつつもう一度自分の過去を振り返ることにしました今までは、辛い経験、嫌な思い出は「ネガティブなもの」として捉えていたのでその記憶を「書き換える」とか「消す」というようなことを勉強して実践していましたが今回は「どうして私にはこの経験が必要だったんだろう」という前提で振り返ることにしたのですネガティブなものもそうでないものも思い出せる限り一つ一つ洗い出していきました例えば・幼稚園の時身長がでかくてはみだしてる感をどこかで感じてた・小中学校の時はリーダーを率先してやってたな・中学の時の人間関係が辛かったな・人前に立つことが苦ではなかったな・新卒で入った会社の仕事３年で飽きたな・地元に帰って来てから入った会社が辛すぎたななどなど詳細は書けませんがもっと事細かくどう辛かったかどう悲しかったかなども書き出していきましたそれで一通り書き出したらもう一度「自分は何のためにこのような経験をしてきたんだろう」「この経験全てに意味があるのなら、それはなんだろう」という視点で見直してみました自分のこれまでの人生を俯瞰するのですそしたら今までにないものが見えて来ました簡単に書きますが共通していたのは・世間一般的な常識や枠にはめようとした時うまくいかない・頭で「〇〇した方が良いかな」「〇〇選んだ方が良いかな」で　選んだものはことごとくうまくいってないということでしたそういうことや色々な事から導き出したのが私は『性別や環境、立場を超えて挑戦していく』のが私の人生のテーマなのではないかと女性だから地方だから子育て中だからそういうものを飛び越えてどんどん挑戦していく限界に挑戦してむしを限界を超えていくそして結果的に新しい価値観を作り出していくここに人生のテーマがあるのではないかと発見したわけです！！でも、まだ『使命』までは到達していない感じそれはこれから行動して行く上で見つかるものかなと思っていますでも、自分の人生のテーマを自分なりに発見できた事が自分の中ではかなり大きかったあ、あと大きかったのが占星術！！占星術を知ってたからここまで導き出せたと言っても過言ではないかもどんなツールを使っても良いですが「客観的に自分を知る」ことのできるツールを持ってた方が絶対に良いです！！そしてもう一つの発見今までいろいろな物に手を出したけど何一つビジネスに繋がりませんでした笑それもきっとただ単に「自分の限界に挑戦したかっただけ」なんだと気付いたのです笑仕事しながら家事しながらどこまで出来るかなこれやりながらこれも出来るかなそういう事に挑戦したくてやってみたい！と思ったことに取り組んでいただけなのかもって気付いたんです笑これ、かなり自分の中でしっくりきてビジネスにつなげたいと言っておきながら本音は「限界に挑戦したい」そりゃビジネスに繋がりませんわな実はこれまでもきっとビジネスしたくないからビジネスにつながらないんだろうな〜と漠然と思っていたのですが意外な本音に出会えましたここまで来たら色んな事が繋がってきてこれに興味があったのはそういうことかとか体調悪くなったのもこういう事かーと芋づる式に繋がっていきました今はこれまでに無いくらい「こういう事をしたい！」と言うのが見えていますこういう事に気付いてからの私まだ数日ですけどかなり体調良いです体って正直者だ人生のテーマ、使命がわからないイマイチしっくりこないそんな方は一度私のように「これまでの経験は全て意味のあるものだった」「自分に必要な経験だった」という視点で自分の人生を振り返ってみてはいかがでしょうか？辛かった、苦しかった、悲しかった･･･そこにあなたの人生のテーマがあるのですあとはなんかわからないけど気になる事があったりなぜかわからないけど興味があったりという理由ないけど引っかってることとかありませんか？そういうのも全て繋がっています何かしらのヒントになれば嬉しいです❤️次回は簡単に人生のテーマを設定する注意点を書いてみたいと思います
12Oct
- 栄養療法は根本治療でもあり対処療法でもある
  どもーちはるです「栄養療法は根本治療でもあり対処療法でもある」ということをめちゃめちゃ体感したのでブログにしておきます栄養療法を取り入れて結構経ちますが最近、栄養療法に疲れてきてちょっとおやすみ中どうして疲れてきたかというと効果が頭打ちになってきたから…ということで、栄養面だけではなく心理面というか自分の内面を見つめる時間をとりましたそこで、感じたのが「栄養療法は根本治療でもあり対処療法でもある」ということ　栄養療法は根本治療だと言われます　体質改善も見込めるし細胞レベルで自分の体調を見ていくので不調の根本から見ることができます体調が悪い原因が栄養不足であったり代謝が回ってなかったりであればそこを改善するために食事改善したりサプリを取り入れたり生活習慣を改めることで根本的に改善できるでしょうでも、体の不調の原因が別のところにあったら？？例えば、自分の生き方が原因だったら？？その場合、栄養療法は対処療法になってしまうと、私は思うどういうことかというとこの場合でも食事の改善やサプリなどでも一定程度良くはなるサプリなどで体調が良くなれば自分の根本原因は栄養不足だったんだと勘違いしてしまうでも、根本の生き方を見直さない限り原因は残ったままなのでなんか効果がある一定で頭打ちになるサプリも飲んでるし食事も気をつけているのになんでだろう…こうなったら本当の原因はもっと別のところにあるというサインなのだと思う本当の原因が他にあるのなら栄養療法で元気になったとしてもそれは対処療法に過ぎない本当の原因を取り除くことこそがその人の根本治療なんだというのが、私が今回思ったことサプリなどで中途半端に体調が良くなることで本当の根本原因がマスキングされちゃうのだー体の不調の根本原因が「今の自分の生き方」にある場合生き方を見直すことがいわゆる根本治療になる私がまさにこの状態でした自分に合わない生き方を選んでました💦私にとっても体の不調は「あなたの生き方はそうじゃないよ！」「もっと自分らしく生きていけるよ！」というメッセージでした栄養療法で頭打ちになるのも意味があることどうして一生懸命やってるのに結果が出ないの！！もっと頑張らないといけないの！？って考えがちだけど「何か方向が間違ってるってことかな？」「何かのメッセージかな？」っていう捉え方も大事だと思います
07Oct
- 低血糖が起こるのは○○だから
  どもー千晴です😄以前カウンセリングを受けました！低血糖、疲れやすい、やる気が出ない、毎日子育てと家事でいっぱいいっぱい…こういう状況を変えたくてカウンセリング受けましたが栄養関係のことはほとんどなく笑ま、低血糖対策はがっつり対策してたのでそれ以上ないよね？と。まず低血糖は「原因」ではなく「結果」だということなんの結果かというと自分の人生を生きてないから低血糖になるということ自分らしい生き方をしていない結果ということ私は今専業主婦やってますでも、専業主婦やってはいけない性質のようです笑仕事は事務職が一番向いてないとのことこれまで基本事務職でした笑自分のこと全然理解してない😅自分に合わない生き方してるから低血糖になる疲れやすいし、やる気は出ない。体の症状は、結果本当、生き方違うよとか方向違うよとかもっと自分らしい生き方あるよって教えてくれてるんだなと思います自分の人生生きるぞー！！今まで自分の人生ちゃんと生きてきたつもりだけど自分に合わない選択ばかりしてきたからこれからは自分に合う選択をしてパワフルな女性になるぞー😆
09Sep
- 『自己投資』と言う言葉から覚めた話
  ちはるです。ブログ書き始めたにも関わらず続かない！続かなかった理由は【ちゃんと良い情報発信しなきゃ(ё_ё)】という無駄なプレッシャーから私、最近全然やる気無いんですよ･･･でも、色々考える事はあるし思う事もあるしそれを誰かに聞いて欲しい！！笑というだけで、日々の私の思いのはけ口としてブログを使う事にしました聞いて欲しいっていうか吐き出したいだけかも笑と言うことで、今日のお題自己投資についてここ数年、何かしないと何かしないとと自分を責め立て『自己投資』という言葉に踊らされて（ま、勝手に踊ってただけだけど）高額講座も結構購入してきましたでも、何か変わったか？？もちろん、それを身に出来なかった自分がいけないんだけど自分が思っていた感じにはなっていないもちろん、いろんな講座を受けて勉強したり自分と向き合ったりしてきたから数年前も自分から全く変わっていない訳ではないでも、何か違う・・・それで気付きましたすごく基本的な事『単に自己投資すれば良いってもんじゃない自分のどういう所を伸ばしたくて自己投資するのか教えてくれる人から何を学びたくてそれを買うのか』自己投資することによってどういう自分になりたいのかここらへんがしっかりしてないとどんな教材買ってもどんな高額をつぎ込んでも変わらないこんな基本的なこと最近気付いたんですでも、自己投資と称して高額教材を買うようになった時は「これを勉強したらきっと変われる！」って思ってました「自分を変える」責任を高額教材に責任転嫁してる感じ違う！違うんだ！自分のなりたいイメージ自分の目標とする人自分がこうなりたいからこれを学ぼう自分はこれをしたいからこの教材からこれを学んでできるようにしようというように「自分ありき」でないと何をしたって変わらないそういう単純なことに最近（結構な金額をつぎこんでから・・・）気付きました自己投資という言葉はネットビジネス界で結構聞くような・・・「自分をアップデートしていくには自己投資が必要！」「自己投資は高額な程自分の身になる！」「自己投資が一番の投資！」などと言って、高額商材勧められた時は注意しましょうもちろん間違ってない！どんな投資よりも自分に投資した方がリターンは大きいでしょう自分を変えて行くにはある程度の自己投資＝新しい情報を仕入れたり勉強したりが必要でしょうでも、それが今の自分に必要なのか？これからの自分の必要なのか？それを学ぶ事によってこれからの自分にどういう風に活かしていけるのか？こういう事を今一度考えてみてください無駄なお金を使わないために(^^)/
18Jan
- 子育て中の副腎疲労の付き合い方
  ちはるですブログを始めたはいいものの「しっかり書かなきゃー」「ネタがないー」と思ってしまって、手が動かず。どうせ、最初は誰も見てないから（笑）練習のつもりで気軽にやっていこう〜ということで、子育てと副腎疲労。子供が産まれて9カ月。子供の毎日の成長がかわいく嬉しくもあるけれど、明らかに産前と体が変わった夜もちゃんと寝れないし毎日のペースは赤ちゃん中心だし産前と生活リズムがガラッ！！と変わったからある程度は仕方ないにしても。疲れやすいし甘いものめちゃくちゃ食べたいし日常のちょっとしたことも気合いを入れ入れないと腰が上がらない。最近強く感じることは夕方から元気になるお昼から4、5時くらいまでだるくてだるくて。でも、夕方から体がすっきりしてくる。朝起きて午前中はまだ元気だけど、午後が辛い…できるなら、何もしたくない夕方から元気になるって完全に副腎疲労の症状だなーって最近ふと感じたんです。副腎疲労は休むのが一番。ストレスフルな人はストレスを無くすのが一番。と言っても、子育て中ゆっくりなんて休んでられない渡しが心がけていることは「無理をしない」掃除機かけようと思ったのにできなかった夕飯の準備体が辛くてできなかった洗濯物が山になってる台所も片付けなきゃ家にいるとなんだかんだやることあって、気付くと私は無理をしてしまう。これもやらないと、あれも！ここまでやったなら、これ終わらそ！とか。で、終わってからガクッと疲れる。低血糖症も強くなってるし子育てしながらの体のメンテナンスはなかなか難しいーでも、もっとエネルギッシュになりたい！若々しく年とりたいし（笑）まだまだ無理しちゃうところがあるから、子供のお世話と自分の体の最優先であとは、できるときにくらいで、なぁなぁーにやっていけば良いんですよねあと、副腎疲労は低血糖症があると良くならないので、最近は低血糖症対策も考えてます。今やってることとしてはお腹すくと甘いもの食べたくなるのでお腹すく前に小さいおにぎり食べたりお腹すいたらプロテインとかEAA飲んだり。　あとは、飲み物にココナッツオイル入れて飲んだり。研究会で勉強した、くずスープも取り入れてみたり。甘いもの依存はなかなか手強いけど少しずつ手放したい！！腸内環境、低血糖、基本中の基本がなかなか！！また、色々試してみてまた投稿します
04Oct
- やる気がでない！そんな時は…
  どもっチハルです。みなさん、やる気って毎日あります？そりゃ、毎日やる気満々！！って人もいると思いますけどやる気なんて続かない…そもそもやる気出ない…ってこと、たくさんありますよね今日は「やる気が出ない」についてやる気を出そうと思っても出ない。何をしてもやる気出ない。何もしたくない。やらなきゃいけないのはわかってる〜でも、体が動かない〜みたいな。例えば興味のある分野の勉強を始めようと思ったのに仕事が忙しくて勉強する気がおきない。やりたいと思ってる事なのにやる気が出ない。嫌いなことじゃなくて自分で勉強しようと決めたことなのに！　やりたいと思ってることなのに！やる気が出ない…どうしてやる気が出ないのか？？　それはあなたの意思が弱いからですなんてことは言いません！！何をしてもやる気が出ないときはね…体を休めましょう無理にやる気出そうとせずやる気が出ない自分てなんてダメだなんだ！って自分を責めずひとまず体を休めて体力を回復させましょうやる気が出ないときやる気を出そうと頑張っちゃダメです。私もたくさんあります。どーやってもやる気が出ない。そういうとき、だいたい疲れてますwでも、これ気付いたの最近ですw今までは、やる気がなかなか出ない時はもっと頑張らないと！頑張りが足りない！意思が弱い！なんて自分はダメな人間なんだ！って、もっともっと頑張ろうとしてました。もっと頑張ろう！頑張らないと！！って思っちゃうあなた。もう、十分頑張ってますよそれ以上無理して頑張ろうと思わなくて大丈夫！経験上体調が良くなったり体力回復してきたらやる気なんて自然とムクムク湧いてきます何してもやる気が出ないときはもういっぱいいっぱいの状態なんだと思うんです。だから、まずやることはやる気を出そうと頑張るんじゃなくて体を休めること。体調が悪ければ体調を戻すこと。ストレスフルならストレスを減らすこと。仕事だったらやる気があろうとなかろうとやらなくてはいけませんが「あ、自分今疲れてるかも」って認識するだけでも違います。認識することで、やる気が出ないのはあなたのせいではなくて疲れが溜まっているからだと感じることができるから。無駄な自分責めせずに済むんです。自分責めせずに済めば無駄に自己肯定感を下げることもありません。やる気が出ない時のやる気アップ法って人それぞれあると思いますけど『体を休める』というのもやる気アップ法の一つの選択肢に入れてみてくださいオススメです
30Sep
- 笑顔って無敵♡
  こんにちは！チハルです！子育てしてたら大変な事たくさんですよね…何しても泣き止まなかったりなかなか寝なかったりおむつ変えしようと思ったら動くしうちの子は、あと数日で6ヶ月なんですが最近、動きが激しくなってきましたおむつ変えの時に寝返りするのやめてー！！って感じです（笑）でも、色々あっても子供の笑顔で癒やされるというか全てナシになっちゃうというか吹き飛びますねー！！今までそんな事思ったこと無かったのに。自分の子供が特別って本当ですね♡って、ことは自分の親にしたら、私って特別な存在だったんだろうなって思ったらジーンときます私が一番好きな瞬間は夜中子供が起きた時♡私が子供の顔を覗いて子供が私に気付くとニタ〜♡♡♡♡って笑うんですよねまだ夜中の授乳があるので必ず起きますがやっぱ、夜中起きるの辛い…正直辛い…朝までぐっすり眠りたい…と、思いながらも、子供の笑顔見たら、吹き飛ぶー！！ぶーん！！と吹き飛ぶ！！子供の笑顔って無敵だ！！正直言って子供が好きー！っていうタイプでは無いのでまさか、自分がこんな感情になるなんて思いもしなかった。子供ができてから生活も一変したけど今まで知らなかった自分が出てくるというか、自分も子供に育ててもらってるなと感じてます。子育ては、自分育てとは、よく言ったもんだ。毎日毎日試行錯誤の繰り返しで、自分だけ時代に取り残されてるって感じてしまうときもあるけど、子供があるからこそ成長できてる部分てたくさんある。育児って何が正解か全然わからないけど子供が笑顔でいてくれるならきっと大丈夫間違ってないそう信じて、毎日頑張りましょう
28Sep
- 「人に頼る」罪悪感はどこから来るのか？
  初めての投稿〜！これから、色んな事書いていきたいと思います。よろしくお願いします。さてさて、「人に頼る」ことについて。みなさんは、すんなりできますか？人に頼る、お願いする。私は、結構人に頼ったり、お願いしたり助けてもらうって苦手でした。つい最近まで。自分で、全部やることが正義だと思ってたんです。あと、相手に迷惑だろうなとか。でも、人に頼ってもらうのは好きなんですけどね。矛盾･･･笑色んな事を器用になんでも出来るのが能力のある人だと思ってました。正義だと思ってました。だから、頼りたくても、お願いしたくても、甘えたくても、我慢してた自分がいました。でも、最近ようやく人に頼るという事ができるようになってきました。できるようになってきたというか、そうせざるを得ない状況になったんだな･･･それは、子供ができたから。子供ができて育児していく中で気付かされました。幸い実家が近くてよく助けてもらってます。実家に行ったら母も子供見てくれるし晩ご飯のおかず持たせてくれたり(笑)でも、色々助けてもらえばもらうほどなんかモヤモヤする自分がいました。私、母親って睡眠不足のところを踏ん張って、泣き止まないのを我慢して日中ずっと一人で育児に追われて毎日を一人で頑張って家事もしていける人が母親として一人前だと思っちゃってたんですよね…（↑めっちゃスーパーマンでしょ！！）今考えると無理な理想像を勝手に作り上げてしまったものだから、実家に行ったり、母と一緒に買い物に行ったりしていると、なんか自分がもどかしくなって･･･私が思い描いていた自分じゃない･･･なんか、モヤモヤする。もやもやもやもやもやもやもやもや・・・このモヤモヤって何だ？？どうして、私って人にお願いしたり、頼ったりするの苦手なんだろう？？って自問自答してました。子供が生まれてからだから、約半年くらい？長かった～いや、その前からだからもっとだ！！で、ふと気付いたんですが、その、モヤモヤって『助けてもらう』=『無能』『一人前じゃない』って感じているからだと気付きました。無意識に人に、助けて欲しいなんていったら無能な人間て思われるんじゃないか無責任だと思われるんじゃないかいい年して甘えるなって思われてるんじゃないかとか。苦労は買ってでもしろって言うから楽したら駄目なんだと思ってしまってたんです。これが、私にとって『人に頼る』ことの罪悪感の原因だったんです。でも、これまでの人生振り返ると自分で頑張る事が良いことって教えられてきませんでしたか？？『出来ない事を出来るようになったら褒められる』『出来ない事を出来るようになる事が成長』『自分の仕事は自分で完結させるのが当たり前』みたいな。こういう考えが無意識にあると、できない事を人にお願いすると言うことは褒められない成長できてない頑張ってない一人前じゃないってことを自分で認めてしまうことになる。仕事してる時もそうでした。自分の仕事は絶対自分で全部やらないと気が済まなくて。「手が空いてるから手伝うよ」って言ってもらっても、「あ、大丈夫です！もう終わりますから！」なんて言って、お願いできない。全然終わらないのに(笑)その時の私の心の中を振り返ってみると“手伝ってもらったら私の評価が下がってしまうんじゃないか”というガチガチの恐怖で支配されておりました。そんな自分認めたくないですから！！ガチガチの恐怖に支配されていたので、人に頼ったり、お願いしたり、何かしてもらう事に対して罪悪感というか、なんとも言えないモヤモヤが出てきてたんですよね。これに気付いた時、なんか、ふわ～と軽くなりました！あー、私そんなに頑張ろうとしてたんだなぁって気付きました。っていうか、「出来ない事」ばかりに目を向けていたんですよね。少し占星術の勉強をしているのですが、占星術を使うと自分の資質が分かります。自分は何か得意で何が不得意なのか。何に興味を持って、どういうコミュニケーションをするのかなどなど。色々わかるんですよね。講座の中で先生に言われた事が「完璧な人なんて絶対にいないんです。必ず得意なこと不得意な事がある。好きな事嫌いな事がある。だから、不得意な事は得意な人にお願いする。嫌いな事は好きな人にお願いすれば良いのです。嫌いな事を一生懸命頑張ったって、それを好きな人、呼吸をするのと同じように出来る人には到底かないっこないんだから。」そう、得意不得意があって当たり前。好き嫌いがあって当たり前なんです。これを最初に聞いた時頭では「そうだよね」と思っていましたが、まだまだ腑に落ちてなかったんですねーでも、自分の罪悪感の根っこが分かった瞬間先生の言葉がストンとお腹の中に入ってきたような気がしました。『得意な事、好きな事を伸ばす事も成長じゃん！！！』と、当たり前の事なんですが、やっと心から思う事ができました。今まで、【出来ない】事にフォーカスしすぎてたんですよね。【出来る】事がたくさんあるのに。出来ない事を一生懸命頑張るより得意な事、好きな事を一生懸命頑張って伸ばした方が絶対良いのですよ！！！だから、出来ない事をお願いする、頼る事が苦手な人はきっとこれまで身につけた【恐怖】があるはず。私みたいな。苦手なことできない事があって良いんです。出来ない＝ダメじゃないんです。出来る出来ない、好き嫌いは持って生まれたものもあるから自分のせいじゃないのです。『あー、私これ苦手だな。嫌いだな。でも、これが好きだな、得意だな。』って思えたら、好きな事得意な事にエネルギーを注いで、苦手な事、嫌いな事は、それが好きな人、得意な人にお願いすれば良いんです。占星術の講座で教えてもらったんですが、料理が苦手子供と二人きりで過ごすのが苦手運転が苦手朝起きるのが苦手夜更かしが苦手細かい作業が苦手スポーツが苦手読書が苦手色々あると思うんですけど、苦手だなと思ったら、一旦苦手だなと認識だけする。あー、私これ苦手だなーと。認識だけするんです！！！これ苦手だなー、ダメだな私。って思うんじゃないです！！！苦手だよね～、うんうん。苦手すぎて笑えるわ～くらいで終わる。そう思えたら、苦手だからどうしようかな。って考えてみる。料理苦手なら、1週間のうち1日2日はお惣菜かって来ようかなとか、子供と二人きりで過ごすのが苦手なら、児童館でも行ってみようかな一時預かり利用して時々リフレッシュしようかなとか、朝起きるの苦手だから、休日くらいは午前中予定入れないとか細かい作業苦手だから出来る人にお願いしちゃうとか運転苦手だから、運転が好きな友達に運転してもらうとか。苦手だから、頑張って出来るようにしよう！！じゃないんです。自分の苦手をどうやったらカバーできるかな？と考える。こう考えたら、「苦手だからお願いする」こともすんなりできそうじゃないですか？？丸投げしているわけじゃない。出来ない所を色んな形でカバーしているだけだから。そして、自分が得意な事、好きな事を率先してやって行けば良いんですよ。あなたの得意な事、好きな事は誰かの苦手な事、嫌いな事なんですから。ちなみに、私は・毎日毎日料理するのがしんどいのでなるべく作り置きする。・夜、ご飯の準備してご飯食べたらもう台所立ちたくないから洗い物は夫にお願いする(笑)・洗濯物干すのが面倒だから、全自動洗濯機にお任せ。・1週間子供と2人きりだと息が詰まりそうなので、実家にいったりお出かけしたりする。・コツコツ毎日同じ事をするのが苦手なので、出来るときにがーっとやる。（本とかも一気に読んでしまう。でも、がーっとやり過ぎてフリーズ状態になる時もあるのでペース配分もう少しうまくなりたい）などなど、出来ない事、苦手な事、嫌いな事はもう頑張らないことにしました。自分が笑顔でいることが一番大事なんですよ。出来ない事、苦手な事を無理して頑張るのが重要じゃない。私もまだまだリハビリ中なので（笑）どんどん、苦手な事、出来ない事はお願いして、頼っていきたいと思います（笑）