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こんにちは、結月です。

「自分には生きる価値がない」

こういうお声をいただくことがあります。

寝てるだけで一日が終わってしまって

何もできていない自分に絶望するとき

仕事で同じミスを何度も繰り返して

成長しない自分が情けないとき。

同僚についグチを言いすぎて

申し訳なくて恥ずかしくなったとき

大切な家族に八つ当たりして

後から猛烈な自己嫌悪に襲われたとき。

過去の私がまさにそうでしたが、

「みんなちゃんと働いて人付き合いもしてるのに、

私って何してるんだろう」

「どうして何一つ、うまくできないんだろう」

頭の中で自分を責める声が聞こえてきて、自分を責めるその声を、どう止めていいかわからないときもありますよね。

今日は、そんなときに知ってほしい「あなたの価値」のお話です。

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人には２つの価値がある

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あなたの２つの価値とは、

「機能的価値」と「存在価値」です。

「機能的価値」というのは、

・仕事で成果があげられる

・家事をこなせる

・笑顔で場を明るく盛り上げられる

のように、

あなた自身が「できること」での、条件付きの価値です。

一方、「存在価値」とは、

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

あなたが存在すること

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

そのものの価値です。

存在価値は、例えば、

あなたの大切な家族が突然事故で危篤になったとき、

「生きてさえいてくれたら、もうそれだけいい」

と思いますよね。

その時の「存在するだけでいい」という

無条件の愛情からの価値が「存在価値」です。

「仕事ができなくて情けない」

「失敗ばかりする自分が許せない」

そういう風に自分を責めてしまうとき、

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

自分の価値＝機能的価値

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

になってしまっています。

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自分に条件付きの愛情を向けていませんか？

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仕事で成果を出せる自分はOKだけど、

成果を出せない自分には価値がない。

家事が出来て子育てができて、

人の役に立てる自分はOKだけど、

人の役に立っていない自分には価値がない。

「できない自分」「機能がない自分」を

自分でけとばしていませんか？

「“できる”自分はOKだけど、

　できない自分は価値がない」

こういう条件付きの愛情を自分に向けているとき、

知らず知らずのうちに

「できない自分」「存在するだけの自分」に

バツ×をつけてしまいます。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

自分に条件付きの愛情を向けていませんか？

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

もし今まで、「できない自分」に

バツをつけて仲間外れにしていたなら。

そこに気付けたのなら。

「あなたも私の大切な一部なのに

仲間外れにして、ごめんね」

「今まで認めてあげなくて、ごめんね」

「悪者にして、ごめんね」

今までバツをつけていた自分、

認めてこなかった自分をイメージして

目をつむって、

優しく声をかけてみてください。

自分を今まで「条件付きの愛情」で育ててきたなら、

「無条件の愛情」で育て直していくのです。

今まで無視してきたなら、

初めはそっぽ向いていじけて

話も聞いてくれないかもしれません(^^;

（他人との人間関係と同じですね・・・）

「できない自分」を責めているのに気づいたとき

少しずつ話しかけていると

仲直りしていけるようになっていきます。

あなたがどんな自分とも仲直りできますように。

今日も応援しています。

結月ちはる

P.S.

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