こんにちは。
GW中の課題が多すぎて爆笑している
心理カウンセラーのちはるです
だって27個以上レポートって多すぎない？？(笑)
出会いと別れを繰り返していつも思うのは、
失ったものよりも得るもののほうが多いということ
今の私は2週間前の失恋から完全復活して、
毎日楽しく過ごしています
むしろ付き合っていた時より今のほうがめちゃくちゃ楽しい(笑)
ということで今日は、
毎日楽しくないし彼依存女子の典型だった私が、
直近の失恋を経て何を失い何が手に入ったのか、
書いていきたいと思います
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★捨てたもの（＝失ったもの）
・彼氏
まず、別れたので彼氏はいなくなりました
アタリマエ～。さよーならー
・今後彼と過ごす楽しい時間
私の場合、あの楽しかった時間がもう無いんだ...というのが一番ショックでした
・他人の目
例えば、
やめたいことやめれない、
彼氏いなくて恥ずかしい、
自分を出したら好かれない（←出さなくても上手くいかなかったｗ）…
などの思い込みは、
他人の目を気にしたからだと発覚しました
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★手に入ったもの
・今まで貰っていた愛情はすべて「当たり前」ではなかったということ
時間をとって会いに来てくれる、
一生懸命働いて稼いだお金で奢ってくれる、
連絡したら考えてきちんと返してくれる…
いつの間にか「付き合っているから当たり前」が増えていて、
感謝しなくなっていました。
口では言ってたけど心からの言葉ではなかったのでバレました
・彼と過ごすために空けていた時間
もろ他人軸だった私は、
会えるかわからないのに予定を空けていました。
で、空けていたのに会えないと余計にモヤモヤしていました。(笑)
他人軸女子の典型...w
・やめたいことをやめる勇気
自分の生活が満たされていないから
彼に依存しようとしていたことに気付き、
やめたいことを思い切ってやめました
恋愛の問題って案外恋愛以外にある…
・自分に向き合う時間
彼と過ごす予定・やりたくなかったことをやめた結果、
めっちゃ時間ができました
はじめはやりたいことも見つからなかったので、
今までやりたくないこと・人目を気にしてばかりだったので
ただただ毎日ノートを書いて考えを整理し、
自分の心を見つめていきました。
後悔や自己否定もたくさんしましたが、
やり尽くすと仕方がないと思えるようになり、
過去よりも自分の望む未来について
考える時間が増えました。
毎日が楽しくなり、
やりたいことをやっていく、
小さい好きを増やしていく
そして、
心が動いたらノートを書く。
それを毎日繰り返すうちに段々と、
自分の理想ややりたいこと
が明確になってきました
・失敗しても問題ないと思えるマインド
前の記事で書いた通り、
圧倒的「大丈夫」が手に入りました。
大量にノートを書いてわかったことは
自分が求めていた関係と相手が求めていた関係が
ただ違っていただけだった
ということ
自分の理想知らないまま選んだ相手と上手くいかなかった、というだけの話
だから次に必要なのは、
自分を責めることでも、相手を責めることでもなく、
自分の理想を明確にして、
それに合う相手を探すことだということ。
最近拝読している吉乃菜穂さんのブログの言葉で印象に残っているのが、
カードゲームで引くカードを一回間違えたくらいでいちいち落ち込まないし、
それと同じだ、というものです。
要するに、
純粋にそのカードは違うとわかった
＝ より自分の理想が明確になった
ということでした。
経験値が増えた！レベルアップ！的な
・私がパートナーと築きたい関係性
私は、
自分の価値観をお互いにもった上で
深い話もできてお互いに受け止められる、
心がかみ合ったコミュニケーションが出来る関係
を創りたかったんだとわかりました。
これ以外にも大切にしていること、きちんと見つかったし、
自分が持っている価値観も明確にできた
以前は自分が何を求めているかすらわからずに、
むやみに相手に求めて手に入らなくて、
もやもやした気持ち
になっていました
自分がわかってないと、相手もどうしていいかわからないよね
求める関係性がわかったのであれば、
あとは
・その関係性を創りたいと思っているを探す
→今パートナーがいない人
・その関係が創れる人にしていく
→今パートナーがいる人
の2通りだと思います。
1人だと向き合いにくい
という方は
是非セッションに来てください
近々募集予定です♡
一緒に探していきましょう
・自分で自分を幸せにする覚悟
これが得たものの中で、一番大きいと思います
私は今までは、他人に自分の幸せを委ねていました。
彼にどうすれば好きになってもらえるか、
どうしたら幸せにしてもらえるか、
どうすればもっと愛情表現してくれるか…
めっちゃ他人軸すぎて、書いてると恥ずかしくなりますね(〃´∪｀〃)ゞ
もっとはっきり言うと、
甘えるということと、精神的に依存すること
をはき違えていました
結婚して幸せになる人は、
結婚する前から幸せな人
という格言があるように、
幸せな自分がいるから、
幸せな未来を創れる
ということですね。
ということで、これからは
精神的に依存はせずに、
自分で勝手に幸せになって、
全力で甘えにいこうと思います
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私は、
失恋は幸せな自分をつくる大チャンス
だと思います。
ショックを受けて、たくさん向き合ったからこそ、
他人に幸せを求めていた自分から、
自分のために幸せを選べる自分になりました。
そして、
少しずつ自分のことを好きになれましたし、
毎日が楽しくなりました
自分の好きなものを知ること、
自分が大切にしていることを知ること、
隣に誰がいようといまいと、
自分が自分を幸せにできるということ。
それを教えてくれた出会いに心から感謝しています。
ということで、今日も楽しいこといっぱいしてきます！
最後まで読んで頂きありがとうございました
今度、お茶会企画（zoomになるかもですが）を考えているので、
よかったらぜひお話しましょう
皆さんのお話も聞かせてください