こんにちは。
心理カウンセラーのちはるです
めちゃくちゃ私事ですが、つい先週失恋しました
お付き合いしていた彼とすれ違いがあり、
様々な偶然が重なりタイミングも悪く、
話し合いもできないまま、ラインで一方的に別れを告げられました。
心のことを勉強しているので、
前よりかは落ち込んだり悲しいときの対応は出来るようになりました。
このあたりは機会があれば別の記事で書きます
なので今はのほほんと生活してます。
我ながら強くなった...(笑)
付き合っているとき、
私は女性としての自分にずっと自信がありませんでした。
付き合おうと言ってくれたのは彼からで、
会っているときの行動を見ていても、
愛してくれているのは頭では理解できる…。
でも、心が不安でいっぱいでどうしようもない
ずっとそんな心境でした。
それは前に恋人がいた時も同じでした。
ずっと、振られるのが怖かった。
なぜなら、振られたら…
・ただでさえ自信ないのに女性としての自分の価値を認められなくなりそう
・自分で猛烈に自分を責めてしまうことになりそう
・恋人がいない自分は恥ずかしい
↑全国のフリーな人に謝れレベルのジャッジですね(笑)
というのが怖かったからです。
こうして書き出してみると、
不安の種はすべて自分の中にあったので、
本当に彼は関係なかった
彼の行動から愛情を見出しても満たされないのは当たり前ですね。(笑)
ラインで別れの文面を見た時、
ショックではありましたが、
自分の中で
「なるほど、これは確かに私が創った現実だ」
という実感と納得がありました。
振られるの怖い～を認めなかったので増幅して現実がそうなっただけ
悲しいし、
本当にショックではありましたが、
その代わりに
「あ、振られても大丈夫なんだ」
と思えるようになりました
今回、
実際に振られてみて、
・振られても前みたいな激烈な自分責めはもうしない自分になっていた
人間なので多少はありますが
・振られようが、それ以外何も変わらなかった
当たり前ですが、衣食住に困ることもない
・振られたことで多少の後悔はしたが、受け止められる自分がいた
いつでもその時の最善は尽くして行動しているから、もう仕方がない
・誰でも恋人いないときくらいあるやん(笑)
という今の自分を見て、
「あ、振られても大丈夫なんだ」
と思いました
振られて自分に責められるのが一番怖かったけど、そんなに自分を責めなくなっていたから
前のマスターコースの時に、
「不安をどうすればいいかわからない」
という話をたくさん相談しましたが、
実際に恐れていたことを体験してみて、
それでも大丈夫だった。
この経験が何よりも、
「大丈夫」
と思える自分を創るんだな、
と思いました。
今まで、他のことでも
不安ばかりが心の中にありました。
・恋愛の不安
・お金の不安
・将来の不安
けれども実際、
恋愛の不安はもう振られても大丈夫だとわかったし、
お金も実際に困ったことはない。
小さいときから親に「あんたがお金いるときは何故かいつでも手元にあるねんな」と言われるくらい何故かお金には恵まれている。
将来の不安は今までもあったけど、実際に困ったことはない。
昔の自分が不安がっていた今を、困ることなく生きてこれている。これが既に大丈夫を証明してる
今まで抱えてきた不安は、
全部大丈夫だった。
不安は今後もたくさん出てくるかもしれないけれど、
失っても大丈夫
っていうのが、本当に最強の「大丈夫」だな
と実感しました
恋愛面は、
折角一人になる時間をもらったので、
今までやってこなかった
・一人でも楽しんで生きられる自分になること
・たくさん笑って本音で喋って、やりたいことを全力でやること
・生活をときめくものでいっぱいにすること
私の家はアップルストアか！って言われるくらいモノが少ない。
快適だがただの自習室になっているので女の子の部屋にしたい(笑)
を全力で楽しんでみたいと思います
次は恋愛に振り回されるのではなく、
自分1人でも楽しいけど彼がいたらもっと楽しいよね！
っていう自分になっていきたいと思います。
それで次はもっとレベルアップした彼氏が欲しい
ただの欲張り。(笑)
ということで、
最後まで読んで頂きありがとうございました
怖かったけど大丈夫だった！っていう経験があれば、
ぜひ、コメントなどで教えてください
コメント、いつも楽しみに拝見しています