こんにちは

自分らしく自然体のまま
「本音を生きる」私に変わる

wellbeing-mylifeコーチ・ヨガ講師・フラワーエッセンスセラピスト

小針　禎子　（Yoshiko）　です＾＾

　　　　　　　　　
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wellbeing-mylifeコーチ・ヨガ講師・フラワーエッセンスセラピストになるきっかけ

個人的な人生ヒストリーは
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私の人生ストーリー

先日
地元からはるばる87歳の義理祖母が我が家へやって来ました。

87歳にして
1人で電車を乗り継ぎ3時間近くかけてやって来るのです。

その義祖母はご想像通り
本当に本当にホントーーーに元気！！

私との会話一例‥

腰や膝は痛くないの？

→トレーニングをしているからね。

トレーニング！？大丈夫なの？

→筋肉痛超えてやらないと鍛えたうちに入らない
（筋トレ玄人の方のお答えです）

落ち込むことはない？

→あるわけ無い！時間の無駄！

元気でいる秘訣は？

→仕事すること、自立すること
　病は気から

人を嫌いになる？

→文句や愚痴ばっかりの人とはお付き合いしない！

義祖母は趣味の野菜栽培
そのお野菜がこれまた美味しくて

手作りの梅干しはひと月に100パックは売れ

セリは1日80袋

それもネットやSNSからではなく
県内からの電話注文

すごいですよね。本当に。

義祖母を見ていると
人間の原点を見ているようでとっても安心するんです。

そして思ったこと

やっぱり心と体のつながりって大切だな、と

私の祖母も今年98歳になり
まだまだ一人暮らしで元気にしています。

そして何でこんなに人生を楽しみ続けられるのか。
2人の共通点は

とにかく

健康的な生活

（食事や運動への意識が高い）

誰にでも分け隔てなく

オープンハート

そして

太陽みたいに明るい！

最大の秘訣は

自分と人間の心をよく知っているので

一緒にいても適切な距離感で

誰とでも無理のない
心地よい人間関係が育めていること。

だから
一緒にいると本当に元気が出て

だから自然と周りにはいつも人が集まってくる

とってもシンプルな法則ですよね＾＾

祖母２たりとの会話は
いつもお腹を抱えるほどの大笑いです。

2人は私の目標です＾＾

こんな素敵なお年寄りになるには‥そんな思いを馳せながら
今を大切にしようと思うのでした

今日も最後までお読みいただきありがとうございました！

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Well-being（ウェルビーイング）とは

Well（よい）とBeing（状態）が組み合わさった言葉で、

「よく在る」「よく居る」状態、心身ともに満たされた状態を表す概念です。

Well-beingは身体的・精神的・社会的にも良好な状態、とより広い概念を表していて、また「状態」としていることからも一時的・瞬間的に良好かどうかではなく、持続的に良好であるとしていることがその特徴です。

Yoshiko独自のメソッドでは

ヨガをベースとし、心理学や脳科学などのさまざまな視点を織り交ぜ

心・身体・魂を健やかな状態に保ち

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