こんにちは

自分らしく自然体のまま
「本音を生きる」私に変わる

Wellbeing Mylifeコーチ・ヨガ講師・フラワーエッセンスセラピスト

小針　禎子　（Yoshiko）　です＾＾

　　　　　　　　　
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　Yoshiko（小針禎子）ってこんな人　

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wellbeing-mylifeコーチ・ヨガ講師・フラワーエッセンスセラピストになるきっかけ

個人的な人生ヒストリーは
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私の人生ストーリー

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この瞑想は脳科学を利用した瞑想になっていて

朝何もしないうちに

いろいろな情報やものに触れる前に

この瞑想をすることで

１日の流れが心地よいものになります。

さて

先週からスタートしたセラピスト講座。

セラピストの基本でもあり

私たちが生きる上での基本の「き」

コミュニケーション

日常に起こる悩みの９割が

何らかのコミュニケーションが原因で

起きていると言っても過言ではありません。

人が１００人いれば１００通りの考えや思いがあり

人それぞれ違います。

ただ、

違いの受け取り方は

人それぞれ。

コミュニケーションというと

アウトプットのキャッチボールを

イメージしますが

実はインプットから。

どういうことかというと

誰かから何かを言われた時

何かを見た時

出来事が起こった時

それをどう認識（インプット）

するかは

育った環境や

地域やコミュニティなどの環境

影響を受けた人

会社の文化

など

過去の経験から生まれた

思いこみや

先入観・価値観で

判断していることが

ほとんどです。

その自分なりの解釈

を通じて

アウトプットが生まれます。

まずは、

人・出来事に対して

人によってインプットが違う

ことを認識すること

そして、相手に

どのような背景があって

インプットしているかを

洞察すること

それがあって

クライアントさんや

身近な人に対しての心に寄り添う

コミュニケーションに繋がります＾＾

違いに対する受け止め方も人それぞれ。

それを理解した上で

「素直に自分の思いを伝える」

ということを意識してみてくださいね。

きっと伝えたい思いがすんなり伝わり

コミュニケーションがスムーズになります。

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Well-being（ウェルビーイング）とは

Well（よい）とBeing（状態）が組み合わさった言葉で、

「よく在る」「よく居る」状態、心身ともに満たされた状態を表す概念です。

Well-beingは身体的・精神的・社会的にも良好な状態、とより広い概念を表していて、また「状態」としていることからも一時的・瞬間的に良好かどうかではなく、持続的に良好であるとしていることがその特徴です。

Yoshiko独自のメソッドでは

ヨガをベースとし、心理学や脳科学などのさまざまな視点を織り交ぜ

心・身体・魂を健やかな状態に保ち

頑張り屋さんの女性たちが自分らしく楽しい人生を送るための

具体的な方法、在り方をお伝えしています。

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