カロリー制限ダイエット

こんにちは！
初めてまともにブログ書いてみます💪

唐突ですが、私は小さい頃からバレエをやっていました！
周りの子はみんな細いのに、私1人だけ背も高く横幅も取っているようなガタイのいい子でした💦
小学5年生の頃、コンクールのためにダイエットをせねば…！ということで、カロリー制限ダイエットをしていました。
スーパーに売っていたインスタントの１パック100kcalの親子丼やらカレーやら八宝菜やらをご飯と共に食べていました。
おそらく、1日の摂取カロリーは1200kcalくらいだったと思います。
それで毎日練習にも行ったので、痩せはしましたが毎日ヘトヘトでした😭
結局筋肉まで落ちてしまい、ジャンプする技が下手くそになり、散々な結果に💦
まだ小学生だったからかもしれませんが、ただ摂取カロリーを減らすのは筋肉が削られるだけになってしまうので、失敗だったと思います。
それに、なんだかそのせいで余計太りやすい体質になった気がします😩
とはいえ、カロリー制限はダイエットには欠かせないので、よく言われることですが、バランスをよく考えるのが大切だと思います。
昼>朝>夜のバランス☀️
野菜類>肉魚など>ご飯類のバランス🍎
など！
本当にダイエットって知能戦な気がします笑
身体に無理させるのが一番悪影響みたいですね😢
続いては、朝ヨーグルトダイエットについて書こうと思います。

ここまで読んでくださってありがとうございます！
一緒にダイエット頑張りましょう💪