3ヶ月で自分探しを卒業し
理想をムリなく叶える
星活手帳術の野村チハルです。
あなたにとっての理想とは？
素敵な生活がしたい。
お金持ちになりたい。
あの人みたいに輝きたい。
モデル体型になりたい。
みなさんそれぞれ理想ってありますよね！
その理想、具体的に言語化できますか？
もしくはその理想にバッチリ合ったイメージ図って持っていますか？
理想＝ゴール
だとしたら、
そのゴールは何がどうなったら達成でしょうか？
まずは自分にとっての理想を明確にすることからスタートです。
習慣化っていう言葉しんどいよね
習慣化しようってよく言われます。
私も習慣化は大切だと思います。
でも、なんかストイックだし
歯を食いしばって耐える
みたいなイメージ無いですか？
（私だけかな…
）
習慣化するには、
継続を
3週間とか66日とか色々な説があります。
どちらにしてもちょっと自信ない…。
でも習慣化したいことのイメージを
楽しいものにすることで
毎日が楽しくなります
ある意味そこが努力のしどころかもしれません
理想につながる習慣を見つける
せっかく始めようと思う習慣は
あなたの理想に直結しますか？
ここがズレてしまうと
せっかくの習慣も残念なことになってしまいます。
だからこそ
逆算思考で
何を習慣化するか決めていきましょう
スタート時は張り切って
長時間取り組もうとしてしまいがち。
毎日5分からでOK
毎日5分を1週間続けたら
10分にしてみるとか
少しずつ少しずつ
やっていくのがコツです
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