ゴーヤチャンプル

今日は娘にゴーヤの塩揉みを手伝ってもらいました。





できるだけ毎日色々な食材に触ってもらおうと思います♪




今日の夕飯はゴーヤチャンプルと黒豆とじゃこ胡桃のふりかけをかけた雑穀米となめこ汁です。


ゴーヤは1切れ食べました！

島豆腐とスパムも半分は食べました。

今日は大人用サラダのレタスをむしゃむしゃ食べていました。


朝作ったじゃこ胡桃のふりかけも美味しく食べてくれました😋


食感もいいようです！