おはようございます
先日小太郎君がアレルギー検査の一環で血液検査をしてきました。
その結果色々分かったのですが
同時に発覚したのが軽い貧血
軽いけど、貧血なのは本当
すぐに食生活の見直しとなりました。
小太郎君は9歳児らしく好きな食べ物はピザとマクド
小さい頃野菜が苦手だったので野菜を食べさせる事に集中していたら
いつの間にか野菜食べれるようになっていました
今はサラダとかもちゃんと食べれる子に
しかし最近お肉を嫌がるようになったんですよね
BBQでステーキ出したりすると少ししか食べない。
その代わりそういう日はサラダガッツリ食べるのであまり気にしないでいました。
鉄分の多い食べ物と言えば。。。
やっぱり赤身の肉、魚、そしてレバー
野菜や豆から取れる鉄分は種類が違うそう
オーストラリアの食生活はタンパク質多いので気を付けて多くならないようにしていたのが
成長期の息子には足りなかった模様
これからはお肉ガッツリ取ってもらいましょう
それにしても牛肉ガッツリって結構難しいよね。
今日の夕食は昨日のカレーの残り
お肉足して食べてもらおう。
これからエンゲル指数(正しくは係数えあしい！)むっちゃ上がりそう
↓ ポチッとよろしくお願いします
人気ブログランキングへ