むくみを放置したときのデメリット、解消するメリット

こんにちは。

茅ヶ崎でリンパマッサージを探しなら辻堂の男性アロマセラピスト：下川です。

夕方にはむくんで足がパンパンという方も少なくないと思います。


そこで、むくみのおさらいです♪


【むくみ】

放置した場合のデメリット


・慢性的なむくみで一番怖いのはそこに脂肪や老廃物、コラーゲンなどが固まってセルライトになってしまうことです。

・水分を含むと皮膚組織が引っ張られ状態が続くので、みなさんその分広がって本来の脚の細さより太く見えてしまっている女性が多いですね。けっこう、損してますね。

・むくみを放っておくとさらにむくみやすくなって、冷え症にもなります。

で結局、脂肪は冷えるところを守ろうとして着くので女性は年齢ととも下半身が気になってしまいます。


トリートメントを受け続けるメリット


・むくみ解消の最大の効果は、脚に限らずむくみが解消されるとカラダの代謝が良くなるので、血流やリンパの流れも良くなります。

すると、細胞への栄養素や酸素が十分に供給されて、今度は良い循環になり基礎代謝が格段にアップするのでカラダも疲れにくく、太りにくくもなるのでプロポーションの維持もできます。



セルフケア（自分でできる対策）


・こまめに動いたり、ウォーキングや軽い筋トレをして足のポンプ機能を鍛えるのが良いのですが、なかなか時間がとれないと思いますので。


できれば、階段を使うのが一番ですね。


・あとお風呂の中で「脇の下」「脚の付け根」「膝の裏」を揉んだり上に流す感じでマッサージしてみてください。


・食べ物的には、塩分を筆頭に白いモノはカラダを冷やすので、特に小麦粉ものを控える。


・夕食の時間を早めにして、寝ている間は胃腸をを休める。

できることから、やってみてくださいね('-^*)/

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4、悪循環！！むくみがセルライトの原因に！？

こんにちは。

茅ヶ崎でリンパマッサージを探しなら辻堂の男性アロマセラピスト：下川です。

セルライトは普通の脂肪と違ってなかなか落ちない、まして自分でケアなんてできないと思われています(＞_＜)

なかなか、がんこで落ちないのは事実のようですが自力で落とせないわけではありません(^∇^)

簡単にできる方法としては血流をよくすることです。血流をよくするためには、身体を温めることが大切です。

身体を温めることにより、血流がよくなり、さらに老廃物が排出されやすくなります。

セルライトは、脂肪細胞と水分と老廃物の塊りが、血流の悪いところにできてしまった塊のことです。

このことから、できるだけ、脂肪細胞を増やさないように、適切な食事をすることと適度な運動を行うことも大切です。

また、お風呂に入ったときにまずは太ももやお尻などセルライトのついている箇所をしっかり揉み解してください。

柔らかくすることによって、セルライトが分解されやすくなります。柔らかくなったら、お肉の部分をつまんでください。

全部ではなく少しずつ、痛いくらいの強さでつまみます。つまんだまま、手をひねります。

セルライトが分解されるイメージを持つことが大切です。

毎日の適切な運動、食事、マッサージを根気よく続けることが自力でセルライトを落とすことに必要なことです。

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3、悪循環！！むくみがセルライトの原因に！？

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茅ヶ崎でリンパマッサージを探しなら辻堂の男性アロマセラピスト：下川です。

血行が悪くなる原因として、「運動不足」や「加齢」などがあります。

また「むくみ」や「冷え性」も血行が悪くなる原因ですし、血行の悪さがさらにひどい「むくみ」「冷え性」を引き起こします。

ホルモンバランスにしても、ホルモンが運ばれるのは主に血液やリンパ液によってです。

血液やリンパ液の循環が悪くなれば、それだけホルモンが行き届かずに細胞の正常な機能が働かなくなります。

セルライトができやすい部分が「太もも」や「ふくらはぎ」「お尻」といった下半身に多いのも、下半身の方が血行が悪いためです。

セルライト除去対策としてまず必要なことは、セルライト生成の大きな原因となる循環機能の改善にあるといえるでしょう。

正直、毎日運動するのはけっこう大変ですよね♪

週1回でも自分のペースでウォーキングやヨガなどがオススメです(*^▽^*)ちょっと、癒されたいな～って思ったらアロママッサージがおススメです♪

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2、悪循環！！むくみがセルライトの原因に！？

こんにちは。

茅ヶ崎でリンパマッサージを探しなら辻堂の男性アロマセラピスト：下川です。

セルライトの原因とは？

女性のカラダの悩みといえば？セルライトですね！

主なセルライトの原因としては、「運動不足」「加齢」「むくみ」「冷え性」「ホルモンバランスの変化」などがあげられます。

それぞれ別個の原因として説明されている場合もありますが、基本的にこれらは繋がりあってセルライトの原因となっています(＞_＜)

セルライトは血管に浮遊した皮下組織の脂肪細胞に老廃物が付着したり、脂肪細胞そのものがお互いに結合することで生成されます。

血行が悪くなればそれだけセルライトのできやすい状況になってしまいます。つまり、セルライトの1番の大きな原因は血行などの循環機能であるといえます。

もちろん、自分でケアもできますが血行をよくするのにアロママッサージはてとも有効的です♪

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1、悪循環！！むくみがセルライトの原因に！？

こんにちは。

茅ヶ崎でリンパマッサージを探しなら辻堂の男性アロマセラピスト：下川です。

セルライトっていう言葉はよく聞くし、悪いっていうのは知ってるけどホントはよくわからないという方多いと思います(´＿｀｡)

血行が悪くなると、皮膚の下にある脂肪細胞の代謝が衰えてきます。

そうすると脂肪細胞が肥大化し、脂肪同士や老廃物と絡み合ってセルライトとなります。

セルライトができると脂肪部分に厚みがでてきて、肌が凸凹になります。凸凹になっている方はだいぶ進行している状態です。

こうしてできたセルライトは、しだいに周囲の血管やリンパ管を圧迫するためさらにむくみやすくなります。

むくみをほおっておけば、さらにむくみやすくなるばかりでなくセルライト自体もどんどん肥大化し増殖していくという悪循環におちいるのです。

そうなってしまう前に身体を温め、むくみを防止するようにしましょう。

また、脚が細い方も外見的にはほとんどわかりませんが、目に見えない部分で少しずつセルライトはついてしまうので気をつけましょう。

隠れ肥満、一見痩せているのに手足がいつも冷たく血色が悪い人などは注意が必要です(＞_＜)

リヴィエールのアロママッサージでカラダを温め、むくみ予防で太りにくいカラダを目指しませんか♪

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