【ダイエットを日常に組み込むとは！？】
わたしの組み込み方例
家族を送り出す
掃除をする
そのあとLIVEをする
というように
頑張らなくちゃいけないものに対しては
日常動作に組み込むとラクに進みます
ダイエットも同じで
食べるルーティンを決めて
日常にしてしまえば
ダイエット勝負に勝ち！！！
食べるルーティン
お水を飲む
味噌汁を飲む
カロリー計算
野菜から食べる
時間もかけられるし
噛みながらカロリー計算して🆗
満腹得られやすく
一石二鳥！！
あなたの
「ダイエットルーティン」ありますか？？
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