前回の続きです♡
メリッサには、女性ホルモンのプロゲステロンと似た作用があり、生理不順や月経痛の緩和、PMSによるイライラやうつの解消に役立ちます。飲んで20〜60分後くらいに精神安定作用が現れるそうです。また、嘔気・嘔吐、食欲不振、大腸炎などストレス性の胃腸障害にも効果があります。
チェストベリーは、抗酸化作用のあるフラボノイドを含み、ホルモンの分泌調整、フィトプロゲステロン作用、催乳、生殖器系の強壮などの作用があります。
月見草オイルには、不飽和脂肪酸であるγ-リノレン酸が豊富に含まれていて、正常なホルモン分泌を助けたり、細胞の機能を整えてくれます。月経痛やPMSの症状を緩和してくれます。ドイツではアトピーの治療薬として使われているそうです。とても酸化しやすいので、オイルカプセルがオススメです。
すぐ使える
『自然ぐすり』活用法！
〜からだとこころをととのえよう〜
今回教えていただいた、
女性ホルモンのバランスを整えてくれるハーブ🌿のご紹介です♡
🌿メリッサ（レモンバーム）
メリッサには、女性ホルモンのプロゲステロンと似た作用があり、生理不順や月経痛の緩和、PMSによるイライラやうつの解消に役立ちます。飲んで20〜60分後くらいに精神安定作用が現れるそうです。また、嘔気・嘔吐、食欲不振、大腸炎などストレス性の胃腸障害にも効果があります。
🌿チェストベリー
チェストベリーは、抗酸化作用のあるフラボノイドを含み、ホルモンの分泌調整、フィトプロゲステロン作用、催乳、生殖器系の強壮などの作用があります。
プロゲステロン不足による月経過多や乳房の張り、むくみの改善、月経中のニキビなどに使用されます。PMS、更年期障害の両方に有効で、それによるうつの症状にも効果があります。
メリッサとチェストベリーは、婦人科系トラブルの2大ハーブで、メリッサとチェストベリーを1:1でブレンドして飲むのも良いんだそうです♡
※妊娠中は飲まないほうが良い！
🌿イブニングプリムローズ（月見草）
月見草オイルには、不飽和脂肪酸であるγ-リノレン酸が豊富に含まれていて、正常なホルモン分泌を助けたり、細胞の機能を整えてくれます。月経痛やPMSの症状を緩和してくれます。ドイツではアトピーの治療薬として使われているそうです。とても酸化しやすいので、オイルカプセルがオススメです。
毎月の女性特有の悩みも
植物のちからで、和らげることができるといいですね♡