てちょうらいふ。

憧れの人に会いに行く

7年前の箱根駅伝で彼を知り、東洋大のファンになりました。四年生の全日本大学駅伝、２位に終わったものの、あの駒澤大を追う姿、今でも忘れられません。あれ以来、いつか、彼のレースを観に行きたいと思っていました。彼が今日のレースに出ると発表されてから、この半年、毎月、ワクワクリストに書きました。あな吉手帳に、コース図、入れてました。そして、今日、おっかけてきました。中間点手前から苦しそうで、ズルズル下がっていき、結果は満足とはいえないものだったと思います。でも、先輩OBの北島さん、石川さんが上位。オリンピックへの切符も引寄せました。いつか彼もココに辿り着くんじゃないか、って。それまで走って欲しいなって思ってます。30代のランナーが代表に選ばれるたび、逆にチーム事情とはいえ、20代半ば等、若くして戦力外をうけるランナーに対してなんともいえない感情を抱きます。この春も何人かいらっしゃいますね。ケガ等、ご自身が納得されていればいいのですが。参考:京阪石山駅14時17分発の電車で競技場に14時36分頃(2時間6分)に到着。ゴールシーン間に合いました。33キロ地点は上位までは見れました。

東京マラソン

生で観てました。二日しか経ってないのに録画したのを観てます。36キロ地点には東洋の仲間が待ってたのかな？サングラスの中はまだ笑顔だったはず。ガッツポーズの後のスタミナ切れは残念だけど、ここがスタートだね。四年後の笑顔を待ってます。

ここから！#東京マラソン

@chiexz1019が投稿した写真 - 2016 Feb 27 5:45pm PST

やりたいことはたくさんあるけど

@chiexz1019が投稿した写真 - 2016 Feb 26 6:03pm PST

魅能璃さんに愛に行ってきた♪

魅能璃さんに愛に行ってきた♪ はじめまして、でした。 タイミングが悪くて講座に行けないので#ワークショップに行ってきました！ なのに、 子供のクラスがインフルエンザの為、早帰りと連絡があり２時間しかいれず（ ; ; ） (子供はかかってないのでいいのですが。。。) なのでワークショップ中じゃなくて、お土産の写真です @chiexz1019が投稿した写真 - 2016 Feb 24 8:39pm PST

ななっちさんの手帳カフェ@刈谷

#あな吉手帳 #手帳オフ会 #公認手帳カフェ 半分くらいの人がはじめましてで、いつものごとく人見知り発動。 現在、タスク手帳化しつつあるあな吉手帳。できるだけ基本形に戻そうと思いました。 @chiexz1019が投稿した写真 - 2016 Feb 20 5:14pm PST

ワクワクリストはすごい！

こんにちは。今日はcitta手帳のはなしです。わたしはやることやり終わらないと、やりたいことをやってはいけない(⚠️やることやり終わる時っていつ？)と思いこんでいたり、(やりたくないけど)やった方がいいことを選んで、やりたいことを選ばず後悔していたことが多々ありました。それから大人になるまで(実家をでるまで)自分が嫌いでしょうがなかったんです。(心配して、ことごとく反対するうちの親)でも、自分がやりたいことやっても、周りは困らないむしろ、我慢するよりやりたいことをやる方がいい(誰かのせいでやらないなんて、傷つくのが怖い言い訳)ってことを、citta手帳を使い始めてようやく気付いたんです。(ぢんさんの「ガンバル教」の話をようやく理解しつつある、ともいう)そして、ワクワクリストを叶えたものが書き溜まるにつれ、以前の私よりは「なんとかなるかも！」って自分を認めてあげられるようになってきました。自分を認めてあげると、やりたいことをやるハードルはやらないといけないことと同じレベルになってきました。また、やらなければいけないことは期限もあるので先にやるんですよね。でも、やりたいことは期限がないものが多い。やらねばいけないことをガンガンこなすと、やりたいことを取り組む時間が足りないんですよ。だからやりたいことにも締切を自分で決めて取り組まないと、ちっとも叶わないんですよ。ただ、それだけ。やりたいことができないなら、自分が好きと言えないなら千草さんに会うといいです^o^citta手帳はやっぱりスゴイ！今週は色々とワクワクリストか叶ったり、叶う情報がザクザクでたミラクルな日がありました。千草さん、叶いましたよー！ありがとうございます^o^次はどんなワクワクリストを書こうかな？参考:citta手帳って？と質問を受けたので一個前に記事を設けました

citta手帳ってどんな手帳？

citta手帳って、A5サイズでウィークリーがバーチカルで毎月54個やりたいことを書けるワクワクリストがついてくる手帳です。ワクワクリストに書いたやりたいことに「いつやるか？」って実行日を書きます。やりたいことをいつやるか先に決めちゃいます。実行日を書いたワクワクすることをマンスリーもしくはウィークリーに書きます。それをぶれずに実行するためにも消えないペンで書きます。(予定は未定にしない)こんな手帳だと思います。(詳しくは千草さんのブログなどを参考にして下さい。amazonさんでまだ売ってます)個人的なオススメは、やりたいことがなかなかできない人、自分があまり好きじゃない人 です。(私みたいな人)❗️タスク処理が苦手な人、やることが膨大な人には、あな吉手帳術がオススメです。

あな吉手帳のマンスリー

今月からマンスリーをボックスタイプにしたけど、ごちゃごちゃが気になり、左のホリゾンタルタイプのをpdfさんで両面印刷しました。2月はホリゾンタルに戻しました。が、仕事のシフトが未定の来月は、ボックスタイプのが見やすいです。とりあえず2枚ともとじてみました(;^_^Aちなみにペンはこちらジェットストリームの0.38です。今は右があな吉用、左がcitta用。半年前から完全にフリクションの使用をやめたら、持ち歩くペンが一本で済みストレスが減りました。あまりにぐちゃぐちゃになったら修正ペン使ってます。

苦手なことはまとめて

今日やったこと電話による申込・問合せ 3件講座申込み後の振込 2件ネットによる申込み 1件ワタクシ、電話での申込み&問合せが超苦手。緊張しすぎちゃうのです。あとね、都合が悪くなったあとの処理を考えてしまい、面倒になる笑ホントは今月の仕事シフトがでるのを待っていたのですが、いまだに月末までのシフト出てません泣ってことで、重～い腰を上げ、今日は頑張りました。wishが５個、mustが1個です(*^^*)

トラベラーズノートが眠ってます

久しぶりのトラベラーズノートですスケジュール管理はcitta手帳と、あな吉手帳かあるので、スマホアプリでメモとってる家計簿を週一くらいでメモしたりEDITに書いてるような残したい記録を書いたりしてます。リフィルは上記の１種類のみしか入れてません。正直1日1ページはなくてもいいかな、とは思うときあるのですが、さすがにEDITやめるなら、もう１種類リフィルを入れたいです。EDITもトラベラーズノートもA5より小さいから好きなのに、どちらかが二軍落ちの危機。EDITは４月はじまりなので、3月末まで新しいのを買うか悩もう(;^_^A

手帳カフェ@豊橋

昨日、風がびゅーびゅーの中、11月に引き続き豊橋へ行ってきました。子供の登校と同時に出て、豊橋駅のカフェで手帳タイムをとりました。外での手帳タイム取れたのが１ヶ月ぶり。ちょっと時間が足りませんでしたが、よその街での手帳タイム、楽しいです⭐️自分のために時間や場所を整えるって大事ですねーそれから、あな吉手帳カフェへ手帳始めたばかりの方々以外は顔見知りだったので、今までで一番緊張しませんでした。ずっと悩んでいた手帳の悩みを相談したこともあり、ふせんの書き方について考えさせられた手帳カフェでした。私、ふせんが減ると、やることリストの項目を減らしたり、やることシートなどを減らしたり軽量化てしまうんですが、ふせんがなくても、項目を残しておいたり、やることリストに余白を作っておくことも必要かな、と思いました。あとは今の私に必要なことのリストも忘れずに作らなきゃ。このヤル気のうちに、ガンガンすすめていきたいです。最後に「白い透けないクリアファイルを探してる」って話をしたら、こころねさんが持っていて！ 譲っていただいたという 笑ななっちさん、こころねさん、ほか、皆さんありがとうございました^o^

citta手帳にたどり着いた経緯

2015年はあな吉手帳を使用してました。私の場合、あな吉手帳はやることはサクサク片付くのですが、やりたいことが残ってしまうこと、肯定感が得られない(タスクをこなせなかったことにフォーカスされてしまう)ことが悩みでした。そんなときにたどり着いた千草先生のブログ。読んでるうちに「会ってみたい」と思って、名古屋での講座に参加しました。初めて行く場所だったので、早めに行ってしまい千草先生の目の前に座ったことも、私には必要だったんですね。「(やりたいことを)いつやるか？」「言い訳しない」千草マジックにかかり、今は持ち歩きはcitta手帳タスク処理であな吉手帳を使ってます。昨年まで、ただの手帳好きで手帳を使っていたので手帳を使ってどうなりたいのか？なんて考えたことなかったのです。今は後悔をつぶやかない人生を歩みたいというところでしょうか。私にはcitta手帳もあな吉手帳もワクワクするポイントがあって、今は両方使いたい気持ちがあるので使うというだけ。今年はどこかで千草先生にまた会いたいな(美文字セミナー日にちがあえば行きたかった)と思いつつ、名古屋近郊でcitta手帳オフ会かフォローアップ講座などあれば参加したいなと思ってます^o^

マンスリーを変えました

あな吉手帳は一年以上ホリゾンタルのマンスリーを使ってましたが、どうしても予定を詰め込みすぎてしまうのでブロック型のリフィルを印刷してみました。これってcitta手帳のマンスリーに似てますねー(;^_^Aまた年末の手帳カフェ後、なおみさんが使っていたパタパタタイプのやることシートに変更してます。パタパタの中央を付箋シートにして、となりにデイリーシートをとじてみました。ちなみに細い付箋は3、4枚ずつ貼ってます。これ、気に入ってるんですが、今は3連のやることシートが気になるワタシ。これまでずっと自作2連シートだったので、3連シート使ったことがないんです。3連シートにするならどれか1シートは付箋パッドとしての使用になると(^_^)v

アメンバー限定記事手帳カバー買い替えその2

ニューイヤー駅伝

ニューイヤー駅伝、トヨタV2！今年も5区でトップにたったチームが優勝しました。でも2位のコニカミノルタも約20秒差だったので、あのアクシデントがなければ、、、と思ってしまいます。犬を飼ってる人は、沿道の応援に犬は連れてくるな！鉄紺OBの悠太さん、若松さん、山本さんの活躍は嬉しかった*\(^o^)/*次は現役のみんなの番だよ！

手帳カバー買い替え

2015年のcitta手帳は講座でいただいた黒色カバーのものでした。citta手帳を使い始めて、今までやれなかったやりたいことができるようになり、やれたことがログとして残ることにより、自己肯定できるようになってきました。来年の手帳を買う際に、白色を買いました。手帳を1月4日から替えようと思って、今２冊づかいしてるんですが、白の手帳カバー気に入らないんです。ネットで買うと、こういうことありますよねー↓↓今日、ロフトでビニールカバーを購入してきました。こんな感じの。他にも手帳購入をためらってた理由に「重い」というのが。あな吉手帳よりは一回り小さいけど、ホントは持ち歩くのはb6サイズにしたいんです。それでも閉じ手帳だから300グラム台でしたが。中身はいいけど、半年分ずつ２冊とか、12月始まりの13ヶ月分のウィークリーとか軽量化してほしいなぁ。

EDiTのすきなところ

今使っている手帳で一番使用歴の長いEDiT。ほぼ日は挫折二度もしたのに、私にはこっちがあっているみたい。一番のお気に入りのページは、月刊プランニングページ。毎月書くことで、前の月も振り返る。書く内容は、to doだったり、wishだったり、買い物リスト、心構えにしたい言葉など、毎月バラバラです。デイリーはシンプルなフォーマット。フォーマットが悪目立ちしてないので無視して書きやすく、1ページを自分の好きなように書いたり、貼ったりできる。空いているページに急に思い立ったメモを書いたり、趣味の雑記などしており、全ページしっかり埋まってはいません。年の予定表は、目次として使ってます。マンスリーにその月あったこと書いて、写真シールはったりしています。ようやく１１月のページ完成！好きな写真ばかりはったらか、満足

加点方式

今年最後？の自宅外での手帳たいむ。月一くらいしか行けないけど、家の中と思い浮かぶこと違うし、必要みたいです。積み上げられた手帳とともに笑近所にある初めて入ったカフェ。11時から15時までは全席禁煙。モーニングは混んでそう。平日ランチは混んでないので、のんびりしよう❤️来年はお気に入りのカフェを開拓したいな♪今度、手帳カフェの時にオススメを聞いてみたいですのんびりしてきました^o^citta手帳使い出して気づいたのですが、毎日手帳タイムとるより、一週間とか二週間に一回がっつりやって、普段はto doを確認する方が、私の場合は「こんなにできた」って思えるみたいです。毎日反省しちゃうとどうしても「できなかった」がフォーカスされやすいのです。加点方式♪♪

手帳術の無料メルマガ

安慶名勇子さんの88個の手帳活用術というメルマガを読んでました。無料で88日、手帳活用術のメッセージが届くのです。88個もあるので、読んだきりにしてました。それで自分にとって重要な文を紙に書き起こそうとしているところ( ´ ▽ ` )ﾉ今年いっぱいで終了されるみたいなので、気になった方は無料なので登録してみて下さいね。