【自己肯定感の低い私が
アップするためにいつも取り組んでいること】
その前にゆっくりティータイムの📷
📷ティータイム&フルーツタルト
📷今日行ったタルトケーキ専門店🧁✨
自己肯定感アップは
♡実体験&現在進行形で行っています。
☑︎「そんな私もOK！」と言ってあげると心が落ち着いてきます。
☑︎人と比べそうになったら、自分の成長している部分だけをみるようにします。そして私は大丈夫。
今のままで十分ステキ😍って自分で自分を褒めます！
☑︎落ち込んだら『ありがとう』の言葉を繰り返す
ありがとうという5文字は言霊的にも響きも最強ということを聞いてから、波動を上げるために言うようにしています。
☑︎私は私のままでいい！よくやってるね♡
これも唱えます。
☑︎やるかやらないか迷った時。
迷ったらGo!でやる選択を選びます。
☑︎自然の場所にいきます。五感が刺激されたり、気持ちがリフレッシュされます。すぐに行けない時は
YouTube動画で山川海の景色を音楽かけながら聴きます。
☑︎自分の好きなことはなぁに？
と自分に問いかけます。
☑︎Instagramやブログ等にいいねを自分で押します。あえて調子のいいときにやるのもポイント✨
そうするといい波動が流れ出して、そして心もなんだか自分で自分を認めた感覚が生まれます。
☑︎YouTubeで自己啓発のお話をしている人の話しを聞く。ですが、ポイントがあって、上げたいと思っている時はだいたい、気持ちが下がっているときなので、その時に合わせて、穏やかめな感じの人をあえて選んだり、調子良くなってきたら、アップテンポで話している人の話しを流します。
自分の心を自分で読んでいくっていうのが大切ですね💓
以上9つのポイントをあげてみました😍
他にももっとある気がします。
また思い出したら投稿します😊
今日もありがとうございます💖
📷妹が送ってくれたハート型のあじさい
〝一人でも多くの人が笑顔でハッピーに〟✨
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お楽しみに💖