ベルラスダイエットを始めて
84日目です。
10月31日に開始し、
約3ヶ月間
本日までの結果デス
体重 75.8➡︎69.2kg
体脂肪率 40.2➡︎35.4%
体重 -6.6kg
体脂肪率 -4.8%
52歳にして
3ヶ月で食べ物と食べ方を
変えてこんなに減量できました
いつもネガティブなワタシですが
コレだけは褒めてあげたい
洋服のサイズも
4L➡︎LLに
Lサイズの黄色いコート🧥
買っちゃいました
でもこれからも
サポートが終わっても
続けます
標準体重まで(55kg)
続けます
必ず