ってことで、生理前の食欲リバウドなくきたんです
糖質制限ってめっちゃ身体にぃいのかも‼️ww
でも、たまにある生理前の食欲がなくくる生理。
注意が必要なんです。。
生理きた安心からか、生理中に食べたくなる衝動もあるんです。。
今日はそれがちょっとでました。
久々、甘いもの。クリームのロールケーキを食べた...!
今日はよしとしました。生理の為無理な
制限はやめてストレスがたまらないよーに
明日からまた、糖質制限がんばります‼️
今日は有酸素運動も休み！体幹をちょろっとし汗を流しました‼︎
第一難関生理前 はクリア⭐️
第二生理中...クリアできるようがんばらなきゃ。。
ってかね、がんばってはいるんだけれどー体重変化はあまりないんだよ。。泣
計らなくても身体でわかる。。
だからあえて体重測ってない。。💦
心が折れちゃうし結果でてないのがわかると逆にストレスに感じてしまうので。。
生理が終わったらさらにがんばります‼️