私がインストラクターになったきっかけ
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Instagram理想体重から解放しませんか？
体重を減らしたいだけなら
食べる量を減らしたら簡単
その目標体重は
何を目安にしていますか？
身長に対しての健康体重とか
美容体重とかもありますね
でも、それはただの一般的な目安。
同じ身長だとしても
人それぞれベスト体重があります。
バランス良く食事や運動、睡眠をすることで
その人のベストな体重に身体が自然と調整してくれものです。
要するに
体重に悩まされているということは。
何かのバランスが崩れている。
ということです。
例えば
ベスト体重なのに
体重という数字を惑わされて
食事制限をしていたり…
夜更かしをしていたり…
運動をしすぎていたり…
私が思う大切なことは体重の数字よりも
体型＝姿勢
と
心の状態
体重が減っても
心がストレスだらけでは…
元も子もないのでは？？？
適度のストレスは大切です。
ストレスゼロは私は違うように感じます。
ヨガを学び始めた頃はストレスは全部敵！！！
という考えが強くストレスゼロを正しいと思っているいましたが…
それもまたバランス悪いですよね。
ピラティスを学びシェアすることで
全てバランス良く
が大切だと実感しています。
どんな時も
今
どこかに偏っていないかな？
バランス崩していないかな？
と都度、少し立ち止まって確認するようになりました。
この都度、確認することも大切。
都度、確認しないと…
気づいた頃にはバランスが崩れ過ぎて戻すことにたくさんの努力と時間が必要になるから。
身体の癖や
思考の癖は
凝り固まる前に気づいて治す。
確認作業を怠ると
気づかなくなる…
もしくは誰かに指摘されても
認められなくなる…(反発する)
こうなると…
身体は脂肪を溜め込むんで体重を増やすか
体重を劇的に減らしていく…
ぷくぷくも
ガリガリも
バランスを考えると。
もうお分かりですよね？
多くの人が
『痩せたいです！』
と言う思いでスタジオにいらっしゃいます。
入り口はそれでいいんです
身体をほぐして整えていくことで
本来の目的を一緒に見つけていきましょう♡
それが本当の幸せとなり
心地よく生きていく術になると私はヨガとピラティスを続けながら実体験しています。
1人でも多くの人に知って欲しい。
理想の体重になる！
という考えから解放される健康を。